大家平时怎么锻炼身体的呢？

不是吧，一定要去gym减肥么。我的钱包啊

三里屯在哪？

快步走其实也可以的，先习惯快步走，然后跑步就不那么累了

三里屯在哪？
weiwlw 发表于 2009-11-26 17:33

就是传说中的红灯区.....

另外 cc要跑步 要注意鞋子和场地

跑步很锻炼身体，但是很伤膝盖，如果鞋子和场地选择不当，长期跑，会对膝盖造成极大损伤

就是传说中的红灯区.....

另外 cc要跑步 要注意鞋子和场地

跑步很锻炼身体，但是很伤膝盖，如果鞋子和场地选择不当，长期跑，会对膝盖造成极大损伤
zhangboupc 发表于 2009-11-26 22:34

张老师一向很专业啊~
干跑步多无聊啊，多来点竞技性的。篮球最爽~其它的我平时也玩玩ping pong啊badminton啥的.........
最近受Xyy同学诱惑可能要去健身房~

还是去健身房办卡吧。我基本上的练一个多小时器械，然后去跑步机上跑20分钟。教练说这样减脂效果很好。
如果练烦了还可以参加公共课程，什么杠铃操啊、有氧舞蹈啊、动感单车啊……都很有趣都很刺激。
PS:GYM里面PP和身材火辣的MM也不少。

就是传说中的红灯区.....

另外 cc要跑步 要注意鞋子和场地

跑步很锻炼身体，但是很伤膝盖，如果鞋子和场地选择不当，长期跑，会对膝盖造成极大损伤
zhangboupc 发表于 2009-11-26 22:34

恩，是的~其实可以换做快走，消耗的卡利路差不多~

还是去健身房办卡吧。我基本上的练一个多小时器械，然后去跑步机上跑20分钟。教练说这样减脂效果很好。
如果练烦了还可以参加公共课程，什么杠铃操啊、有氧舞蹈啊、动感单车啊……都很有趣都很刺激。
PS:GYM里面PP ...
Xyybob 发表于 2009-11-27 10:23

已经有GF的人泪奔飘过

就是传说中的红灯区.....

另外 cc要跑步 要注意鞋子和场地

跑步很锻炼身体，但是很伤膝盖，如果鞋子和场地选择不当，长期跑，会对膝盖造成极大损伤
zhangboupc 发表于 2009-11-26 22:34

学习了

跑步绝对可以减肥，前提是吃的要健康。跑步完毕一定一定一定一定要stretch~~~~~~一周才锻炼一次不够，有条件的话，天天跑个5-10迈，啤酒肚肯定能消灭