跳槽 401k, Roth401k， health insurance， Optum Bank 怎么办？

准备跳槽。 但是 401k, Roth401k， health insurance， optum Bank 怎么办？ 我的 401k, Roth401： Before-Tax    6% Roth 401(k)   0% After-Tax      0% 现在已经有： Basic Before-Tax $4,119.15 Roth 401(k) $588.46 Employer Match $4,511.45 这个怎么转到新公司？我需要通知我现在的公司吗？管401k的部门？ 还有我的health insurance 需要转吗？ 我的医疗银行卡 Optum Bank 上面的钱怎么转？还是不能转，只能离职前用完？ 多谢！