大妈型少女就是我了：脊椎问题+富贵包

chestnutmiuu 发表于 2018-7-12 00:31
练练普拉提会缓解一下～ 然后枕头要选个合适 睡觉的时候要把脖子撑起来不能悬空 同颈椎腰椎没一块好使的， ...

同样从上学期开始得了颈椎病，右胳膊有时候会发麻，回国按摩好了一些，不知道有没有什么保护颈椎的小方法。。

同脊柱问题    算是类风湿了      我这个主要是基因遗传以及后天突发      实在是很难受     不过慢慢接受多多锻炼会越来越好的～～～

小姐姐加油，我的脊柱也有点小问题，腰椎之前查出问题，慢慢调理吧，会好的

差不多的毛病，游泳会很有帮助，瑜伽也是，不过瑜伽要小心有些动作觉得很难受就不要做 咨询一下医生

平时坐着的时候经常做扩胸动作，在家的时候可以拿上哑铃做；买个蝶形乳胶枕，amazon就有；显示屏垫高，最好跟视线齐平。