【活动】(#16)12/17--12/23-监督日记best of last week

本帖参与者只要在deadline之前更新了完成情况，即可得到1学分的奖励。
为了提高大家的积极性，每周评选一个完成最好，得分最高的童鞋，当选Best of Last Week。
如果那位童鞋这周仍然参与活动，会在活动贴里获得额外的50大米奖励！

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本周bestof last week:   ,快来参加领奖！
Overview:
参与活动的人请每周更新自己的计划以及完成情况，大家互相监督，完成计划有积分奖励。

Details：
1. 期限为一周，deadline为各位本地时间每周日晚上24点，请各位童鞋自我监督在deadline之前完成更新，考虑到时差，本贴的最后回复时间为美国时间周日晚上24点，允许的最后更新时间为北京时间周一晚上24点。晚于北京时间周一晚上24点更新本周完成情况的同学，会被扣30分。
在一个周期内任何人都可以回复*一个*帖子发布自己的计划，以及更新执行情况。请勿回复多个帖子，每人负责自己的那个回帖，更新完成情况请用不同颜色的字体以示区分。

请勿在本帖闲聊以及讨论，所有与计划无关的贴都会被删除，行为恶劣者会被扣分。讨论与意见请移步讨论帖。

Example：
健身3次，每次至少30分钟。Update：Dec27，5pm，完成一次（30mins）。Dec29，10pm，完成第二次（40mins）。
注意，每次更新请注明日期时间以及完成度，please be specific.

2. 计划之前请粗略的估算一下所需时间以及完成的可能性，不要提很多假大空的计划最后只完成了一两个。切记，计划不在多，在于最后到底做完了什么。定10个计划只完成了1个，不如定3个完成了两个。

本活动有积分奖励，由于是每周一次，所以每次奖励不会太高，但是如果能坚持下来，也会拿到不少积分，这样也防止个别人以此骗积分，积分纯粹是为了奖励有诚意参加活动并认真坚持完成了自己计划的人，最根本的动力只能是来源于自己。

积分奖励设置如下：（有任何意见请去讨论帖提出。）
参加活动并完整记录完成情况的童鞋奖励1学分（原则上至少完成3条才算参加活动）
一旦参与了活动，请在deadline之前更新自己的结果，无论完成与否。锁帖时没有更新最终结果的会被扣掉30个大米。所以如果你只是心血来潮的想参加活动，那么麻烦至少坚持一个礼拜，请认真对待，谢谢。

3. 每期活动可以设定multiple goals，没有上限，但是请务必思考过之后再提出，同上次活动一样，我们鼓励SMARTgoals：
Specific
Measurable
Attainable
Realistic
Timely

Examples：
不合格计划，“多锻炼身体”，“多读书”，“我要减肥！”，“我要练肌肉！”
合格计划，“健身3次，慢跑，每次至少30分钟，不足30分钟不算完成一次”，“读3本书，1本英文nonfiction，1本中文fiction，1本英文fiction。” “完成3次XX器械，每次做10组a，10组b”
不愿意透露出来的计划可以用代号，比如“project A”，但请自己记住具体是哪个project，在自己的todolist里面标清楚了，别最后搞到自己都忘了。。这个就全看自觉了，他人很难监督，请自觉。

任何不合格计划会被标注出来，请维护自己的帖子，及时修改。
计划是可以变的，但不要变太多，个别你确实不好掌控的除外（实际上完全不受你控制的内容不应列为计划）。如果计划与之前相差太多，说明你制定计划时的estimation没做好，这次请记录好时间以及完成情况，下次吸取教训。

占座回家慢慢更，祝今晚final 顺利~

从周二开始学车，fighting、！
毕业设计的事情，弄得家里学校两边跑，任务大多数没完成，版主可以不给我加分。

本周（12月17日-12月23日）
本周实践了周一到周四早起，很成功，周五是冬至，没有起来。周六早起上课，周日放松。
从周二开始实践了深度阅读法，阅读《一万小时》，写了很多的笔记，每天截图发微博，算是对自己的督促。
在技术方面投入的太少，没有怎么学习Python，技术提升交小。

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下周计划：
第一大类：技术本周用15个小时专研Python，并有输出笔记
记录每天学习进度。
第二大类：读书学习，看《游戏》书，看《一万小时》写评论，重温二号首长或看三体
第三大类：生活习惯，早睡22:00-23:00；早起5:00-6:00，每天睡觉5个小时足矣，但是要深度睡眠。
晚间远离点子产品，多看字纸的书。
到家先洗澡，洗漱。执行标准化程序。
记日记，记录当天成功事项，链接近期比较大的项目，因为做年回顾时，只能记住这段时期的大的项目。
0、技术学习。Python技术。
本周（12月17日-12月23日）只看了一天，要多看。

	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
执行情况	完成	失败	失败	失败	失败	失败	失败

1、记日记。养成了一个新习惯，每天记日记，并写成功日记，和晨间日记（有一本书叫这个名，较好）。
本周（12月17日-12月23日） 记录少

	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
执行情况	完成	完成	失败	完成	完成	完成	完成

2、早睡早起。早睡团，每天23:00睡觉；早起团，每天6：:30起床。坚持到了第__天。
本周（12月17日-12月23日）  要执行了7天，奔着100天的目标。

	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
执行情况	完成	完成	完成	完成	完成	失败	失败

3、洗澡。克服懒惰，每天进屋第一件事就去洗澡。洗去自己浮躁，换自己一个宁静。并且在冲澡的时候放松自己。（扩展到晨间沐浴，让自己快点清醒过来，迎接新的一天）
本周（12月17日-12月23日） 执行的少

	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
执行情况	完成	失败	失败	失败	失败	失败	完成

4、每周看一本书。并把主要内容分享给别人。
本周（12月17日-12月23日）  看了《一万小时》，并且在微博上贴出自己的笔记

	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
执行情况			完成	完成	完成

Procrastination = 各种类型的写作 + 阅读， 无争议！！
原来已经一年了。。亲

头一次参加战拖组，这周要背下120页GRE词汇！

  

周一：背下三个units， 健身一小时。恢复期10磅的哑铃200组 骑车45分钟
周二：背下四个units
周三：背下三个units,健身一小时。恢复期12磅的哑铃200组 骑车45分钟
周四：
周五：背下三个units
周六：背下15个units
周日：背下15个units

本周小结： 健身               100%done
              单词仅完成80页，67%done

下周计划：工作日需要拿出更多的时间学习，跑步机上背也要保证每天5个units!元旦也有假期，希望能补上来。

1. 边复习MFC, 边看成果.

2.复习期末的同时看看课程设计，别攒着。

	mon	tue	wed	thu	fri	sat	sun
1、每天早中晚30分钟单词	done	done	done	done	done	done	done
2、完成学校的任务&课外阅读扩展	-	database pre	-	-	nodejs project	network web socket project	network websocket project
3、规律作息	23:00-7:00	0:00-7:00	23:40-7:00	23:50-7:40	1:20-8:20	1:20-7:40	23:00-7:20
4、坚持写填空阅读issue outline	6 reading & 2list	6 reading & 2list	6 reading & 2 list	6 reading & 2 list	5 reading & 3 list	1 reading&3 list	1 reading & 3 list