求推荐好用的抗压药/失眠药

Hmoon 发表于 2019/02/16 17:40:59
走或者跑20km试试？

跑20km也太秀了吧哈哈哈哈

PatrickL 发表于 2019/02/16 16:39:53


感谢
处方药有什么推荐么 找心理医生去开一点…

怡诺思应该就是处方药

原来大家和我有同样的痛苦。。。。褪黑素对我也已经没有作用

多去跑步，多和朋友聊聊天就好了。

多运动健身晚上就会睡得好！！

谷维素+ 维生素B

tiffanyyyyt 发表于 2019-2-17 00:30
多运动健身晚上就会睡得好！！

睡眠都不能保证还让人去健身运动

Aurora～ 发表于 2019-2-16 22:51
跑20km也太秀了吧哈哈哈哈

我夏天的时候几乎每周跑一道三次步，每次一般都是20km

Hmoon 发表于 2019-2-17 02:52
我夏天的时候几乎每周跑一道三次步，每次一般都是20km

你这样跑膝盖不会废的吗

Aurora～ 发表于 2019-2-17 02:55
你这样跑膝盖不会废的吗

我在sea wall上面跑，水泥的 ，膝盖没事，主要是肺部难受，肌肉，关节还好，我以前公司有个人每天跑12公里上班，再112公里下班，持续了好几年呢，