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压力大就疯狂想吃东西。。怎么停止stress eating。。

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感觉最近压力疯狂大。。学校课也觉得很难。。research做了半天没有结果今天刚跑出来accuracy 3.6几%。。今晚真的好多好多事情都要干,但就想拖延。。而且疯狂想吃东西。很努力的在维持身材但是我内心真的无比无比想现在下楼去买吃的。。
感觉人生真是太难了。。还看不到尽头。。以后工作感觉也会好大压力。。身份+考评+以后各种各样生活要头疼的事情。。
有没有人跟我一样不开心就会想吃很多很多东西。。大家怎么抵抗这个想法啊。。
LALA3513 2019-11-13 14:08:25 来自APP | 显示全部楼层
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试试各种diet soda吧,对我来说喝着顶饱
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hazel28 2019-11-13 01:31:02 来自APP | 显示全部楼层
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有…通常操作是不买任何吃的喝的在家…
但我的问题是压力大的时候正常吃三餐就能长肉………………………
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ljc147135 2019-11-12 14:07:13 来自APP | 显示全部楼层
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全名k歌 zszszs
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phyya 2019-11-12 23:26:17 | 显示全部楼层
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别老憋着不吃。可以吃健康一些的食物,酸奶,水果,坚果。减少吃薯片泡面甜食。
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 楼主| shirleydongj 2019-11-13 03:25:30 | 显示全部楼层
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hazel28 发表于 2019-11-13 01:31
有…通常操作是不买任何吃的喝的在家…
但我的问题是压力大的时候正常吃三餐就能长肉………………………

已经不敢在家囤东西了。。主要是压力大的时候吃饭就会希望吃的饱饱的。。就会吃多。。
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hazel28 2019-11-13 11:25:06 来自APP | 显示全部楼层
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shirleydongj 发表于 2019/11/13 03:25:30
已经不敢在家囤东西了。。主要是压力大的时候吃饭就会希望吃的饱饱的。。就会吃多。。
hmmm 还可以喝水…嚼口香糖…
终极奥义…忙到没空想吃东西的事_(´ཀ`」 ∠)_
(然鹅我感觉我没用,我很怀疑我自己是压力导致激素之类的问题长肉_(´ཀ`」 ∠)_
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fKubic_ 2019-11-13 11:28:33 来自APP | 显示全部楼层
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开始健身/加大健身强度
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Mr.Brain 2019-11-13 11:48:08 来自APP | 显示全部楼层
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没长胖就没事。
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空中管制 2019-11-13 14:01:25 | 显示全部楼层
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如果你觉得这是一个解压方式的话,未尝不可
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