等offer焦虑失眠大家有什么方法缓解吗

因为自己本身gpa超低，所以总感觉所有学校都不会要，即使申请不少还是觉得虚，
另外自己申请了wpi以为可以保底，看到论坛里其他小伙伴13号交14号就来offer了，于是自己刚交的申请也是每天晚上焦急等邮件，半夜无法入眠，这几天就只有每天三个小时睡眠了QWQ

去找了个实习，失学的焦虑顿时变成了失业的焦虑

楼上说得好，申请就像是打单机游戏，你如果不加群不上论坛，是可以玩得很开心的，但你一旦开始加群看论坛，就会开始患得患失。大概是这个意思，如果有上述经历应该能体会。
所以，退群，别看论坛，没有比较，焦虑就不会那么多。
——来自经历了两个申请季的申请人的忠告

感觉还是得让自己忙起来。
我是之前拿到了保底offer，但是总觉得和自己预期不符合，所以新鲜感过去后还是焦虑，觉得还没有想去的学校录我。晚上这不爬起来查了一遍status，都么有update。前段时间就自我逃避...通过打游戏...于是我把游戏卸了，准备开始找一个多月没联系的毕设导师...读读书学学CS看看论文运动运动...无聊了看个经典的电影，找家人、朋友聊聊天，让自己充实起来比毫无意义地焦虑要好得多

Melatonin

想想出国的好处与坏处，反正凡事都有正反面。然后就可以用阿Q精神安慰自己了。(反正我最近是这样的)

想想你不是一个人，我们都一样，可会好受点？同失眠(ToT)/~~~

实在睡不着就起床看书，第二天尽量不睡撑到晚上。基本上就是调时差的套路，看书还不困的话就做做拉伸。

试试睡前吃褪黑素呢？

买点褪黑素吃吃吧，挺管用的。可以帮助快速入眠

少刷地里的信息...