疫情期间找心理医生

楼主暴饮暴食是吃饭多还是不停吃零食？后者的话可以试试嚼无糖口香糖.....前者的话我就不知道啦……楼主加油💪

楼主之间看的是华裔的医生吗

抱抱楼主，这个时候真的太不容易了。我也在联系therapist，但是是保险全包的。希望楼主也可以找找合适的therapist，不需要别人refer应该也可以。

加油噢

lz坚持呀，待会给你加个米。

试一下一些online的找心理医生App 国内有很多的

nathandyer 发表于 2020-4-14 12:42
楼主暴饮暴食是吃饭多还是不停吃零食？后者的话可以试试嚼无糖口香糖.....前者的话我就不知道啦……楼主加 ...

我主要是吃甜食。我几年前就一点零食都不碰，之前看therapist的时候建议我可以适当吃一点甜食调节情绪(当时她知道我就是不吃snacks)，然后就完全停不下来，我精神紧张会想要干呕，我就开始吃那种小颗的巧克力，后来就收不住了，我挺夸张的，有一次我就完全没有饥饿感，但是我就给自己喂那种巨甜的大muffin配黑咖啡，塞了四五个.....

AppleOo 发表于 2020-4-14 12:59
楼主之间看的是华裔的医生吗

不是的，之前上学的时候看的是美国人的therapist, 就还行。但是他不是PsyD他没给我开药，更像是talk session.

渣渣渣碎一地 发表于 2020-4-14 11:58
你以为别的公司没pip吗😂 我是日常黑亚麻，但别的公司真的不一定好啊。再说疫情之下，也都难。先好 ...

我知道别的公司也有pip但是我可能就是适应不了这种节奏吧，我主要还是想先找个心理医生，体重暴涨可能对于一个男生还好，对于女生其实很崩的，就压力之下突然胖很多其实很崩溃的，我这个人吧，本来就容易自卑，人一胖self-esteem更低了。

一只coconut 发表于 2020/04/14 14:57:50
不是的，之前上学的时候看的是美国人的therapist, 就还行。但是他不是PsyD他没给我开药，更像是talk ses...

我好喜欢talk session，我也是压力特别大，但是最近不敢去校医院，应该也不开门。我今天做了个某国内公司心理测试的笔试题，我感觉我离心理健康的人还有点距离orz

有本书叫Cognitive Behavioural Therapy For Dummies是用来治疗焦虑的，在the pirate bay可以下载到pdf.
我之前也有焦虑，不过我的是另一种焦虑，希望这本书可以帮到楼主.