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[颈椎腰椎] 腱鞘炎-治疗缓解

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谢谢分享zszszszszszszszszszszs
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wegrow 2020-7-10 12:06:09 | 只看该作者
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有人说说腱鞘炎恢复要多久吗?我给自己的手指打了一个简易splint,已经一星期了基本只有做饭洗碗摘,然而症状完全没有缓解
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chiquita 2020-7-10 12:07:27 | 只看该作者
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luo65900 发表于 2020-7-10 11:19
我之前在百度贴吧写的腱鞘炎恢复经验贴,楼主可以去看看
https://tieba.baidu.com/p/4465124580?fid=23984 ...

404了。。能share一个doc吗
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Anna.1899 2020-7-10 12:25:08 | 只看该作者
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关注。。。。
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sky2333 2020-7-10 15:49:10 | 只看该作者
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前几年得过腱鞘炎,症状: 腕部右边一个凸起疙瘩(囊肿),食指和中指发麻。
换了好几个鼠标,垂直的,轨迹球的都试过,没什么用,苹果鼠标感觉是最难用的。这些鼠标都需要指头向下按左右键,手腕握住鼠标移动(轨迹球不需要移动,但是左右键依旧是个问题),这些操作积累时间长导致肌肉紧张,关节积水。
最后把鼠标都扔抽屉里,强制使用mac上自带的触摸板,外加锻炼身体,经常时不时按压囊肿,后来症状消失(大概小半年时间)。此后没有再用过鼠标,外接也是用触摸板,也没再犯过。

总结: 使用触摸板,健身,按压囊肿有助于消除之,经常活动指头和手腕。希望有所帮助~
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luo65900 2020-7-10 22:46:14 | 只看该作者
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chiquita 发表于 2020-7-10 12:07
404了。。能share一个doc吗

百度贴吧的帖子URL好像经常这样,奇怪了。每次分享一个 ,过一会就链接就不能用了。我这次特地把贴吧截屏为pdf,然后把pdf传到谷歌网盘,应该是能长期看了。

https://drive.google.com/file/d/ ... dy/view?usp=sharing

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我也是手腕腱鞘炎,少用鼠标,改用触摸板或者手绘板操作电脑。
然后多热敷,这个是医生说的,除了多休息就是多热敷,用毛巾敷也是热敷,没有条件的拿热吹风吹吹也算,或者热水泡手也算。我还买过一个USB 加热护腕,可以长期戴一下,感觉也有用。
另外随便什么膏药或者止痛贴可以拿来临时止痛,但是这种治标不治本,临时用用。
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askjoijosdif 2020-7-10 23:33:11 | 只看该作者
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我用过两个护腕,这个挺好用:https://www.amazon.com/gp/produc ... e?ie=UTF8&psc=1
我之前是因为滑动手机得上的,减少使用手机之后,6个月后那个lump就消下去了很多,按着也不疼。
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cynth 2020-7-11 00:38:31 来自APP | 只看该作者
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bettercallsaul 发表于 2020-07-09 19:25:23
扶他林抹两天就好了。但是在美国是处方药现在。
5月份改OTC了
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哦哦!那真好。我去年买的时候还是处方药。
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