求治颈椎病枕头！！

来了美国好多年，乳胶，记忆棉，还有国内的决明子枕头都试过了，还是睡着不舒服，平时侧睡的多，偶尔平躺。刚把软床垫换了，买了木板铺了一层乳胶做偏硬的硬板床，但是枕头还是睡的不舒服或者第二天一动，脖子就伤了。很多枕头买回来太高，只用毛巾垫或者圆筒形枕头又感觉太低，并且侧睡会硌着的感觉，最近打算去正骨但是目前有点难约到，疫情也游不了泳，太难受了～看网上好多推荐，有些人用了挺好，用的人用了不行，又不想一个个买回来试～有人说不要枕头好，但是好像也没有特别舒服。求方法，求推荐呀各位亲们🙏

wsmjmiisme 发表于 2020-8-1 07:25
仰卧+侧卧 需要专门的枕头

https://youtu.be/eB_Gkr2vBQ4

hahaha你这可以的，是的侧睡还行，侧趴好像确实。。不过这么多年习惯了，睡着了姿势就乱了

仰卧+侧卧 需要专门的枕头

https://youtu.be/eB_Gkr2vBQ4

应该买下图这种，我自己拿个高枕头挖了一个洞，睡的很香

补充内容 (2020-8-1 07:26):
最伤脊柱的是侧趴

https://youtu.be/GQ5I9oNLzq8

我其实觉得脑壳下面不要垫东西最恢复曲度，我弄了一个MUJI买的这货垫在脖子下面（看起来粗实际上填充率还是有点偏低，一压就扁了），头下面什么都不放。不过有人说这样搞过分牵拉了对颈椎不好。我也不懂，你看那些保健操老是推荐你贴墙站，不要枕头其实和贴墙是一样的啊。

https://www.muji.us/store/4550002125301.html

看整骨师怎么说吧

我就是常年低头颈椎痛，睡了鹅毛枕更严重了，乳胶枕我又感觉有点硬，后来从淘宝买的博扬家纺的蝉丝枕，有一定支撑力又比较柔软，以前在国内就习惯这个枕头，没想到还要海淘一个再寄过来

补充内容 (2020-8-1 06:37):
蚕丝枕

平时记得多抬头

推荐Purple的枕头！是一个很好的正畸师推荐的。（我小时候颈椎有两个地方都错过位，是老病秧子了）
我是侧卧的，特别合适，仰卧和有弧度的枕头比support稍微少一点，但是绝对舒服。（毕竟有弧度的枕头弧度不合适也不舒服
我用了一年了，脖子颈椎基本没因枕头的问题要难受过。
从工程学上讲枕头材料简单安全，设计合理，除了有点粉末要自己抖一下别的基本没有缺点。

唯一的缺点就是太重了不好带出去旅游用！另外睡硬床用没有睡软床用那么舒服（软床+这个枕头真的睡得特别香

https://purple.com/pillow/reviews

缺米！有帮助的话请加米QAQ