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[居家生活] 居家必备:分享北美枕头挑选指南,找到适合的枕头缓解颈椎、脊椎不适!

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楼主因小时候就被诊断有脊柱侧弯,所以对枕头、床垫的要求都挺高,过高过低,过软过硬都会导致腰背疼痛,为了缓解不适,做了一些相关攻略,分享一个。
床垫之前已经分享了,想看的这里::https://www.1point3acres.com/bbs/thread-704708-1-1.html
今天说说枕头。

1. 枕头高度要如何选?

最好不要选择过高或者过低的枕头,过高的枕头挺容易睡落枕,颈椎也会相对比较受力,睡久了对脖子也不太好。过低的枕头,颈椎脖子会有向下方压的趋势,有时会导致供血不足,给头部压力也挺大。最好的就是根据自己情况,睡上去感觉脖子脊椎不怎么受力,机会处于平行状态,这样可能更好的减少对脖子、头部的受力。放一张图来直观感受:
枕头.png



2. 枕头材质有哪些?

这里说得材质指的枕头芯里的填充物,目前常见的有:羽绒枕、乳胶枕、记忆枕、人造纤维枕、普通棉花枕、荞麦枕。不同的材质也有自己相应的优缺点。一一简单和大家说说

羽绒枕(Down pillow)
常说的羽绒枕大部分指的是鹅绒和鸭绒,羽绒枕最大的特点就是轻,相对比较蓬松舒服,也很透气。正因比较蓬松舒适,支撑力也相对弱一些,颈椎脊椎不是很好的群众,慎入。更适合没有颈椎脊椎疼痛,喜欢松软舒适枕头的。

乳胶枕(Latex pillow)
乳尖枕其实这两年被更多的人发现,之前算一个不太传统的材质,回弹力支撑力都很不错,相对比较硬实,不是松软型,家里有中老年,或者日常颈椎脊椎不是太舒服的,可以考虑这个材质,透气性也挺好,综合能力挺强的一种材质

记忆枕(Memory Form pillow). check 1point3acres for more.
记忆枕也是比较柔软的,透气性较好的材质。但是海绵内芯还蛮容易老化,也不是太好清洗。

人造纤维枕( Polyester pillow)
人造纤维也是最普通的内芯,枕头也相对便宜。但枕头的弹性不是太好,透气性也不太好,整体其实不是太推荐。

普通棉花枕(Cotton pillow)
棉花枕虽然也普通,但透气性比人造纤维好,舒适度也比较高,满满的棉花其实是有一定的支撑性的。但棉花枕也比较容易滋生细菌,不过价钱也不是太贵,可以用上一段时间换个新的。

荞麦枕(Buckwheat Hulls pillow)
真正选择荞麦枕的人其实不多,个人亲身经历尝试过,不是特别喜欢,还是会感觉有点颗粒感。。但支撑性是挺好的,枕头形态也能随着我们的睡姿改变,脖子和头都挺贴合。

3. 枕头有size么?
一直以为枕头估计都比较general,没有什么size的区别。其实是有区别的,也是会分:Standard、Queen、king,再大点还有body,还是来个图,一目了然。
稍加解释:Standard就是单人枕头,Queen size是两个放在queen size床上刚好,king size则是两个可刚好适合king size的床。
沉头.jpg



各类枕头推荐
羽绒枕(Down pillow)

puredown Natural Goose Down Feather Sleeping 100% Cotton Pillow

鹅绒枕头,95%灰鹅毛+5%灰鹅绒,并且带100%纯棉枕套。整体比较松软,支撑力较一般,睡着舒适松软. 1point3acres
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-baidu 1point3acres
puredown Natural Goose Down Feather White Pillow

这款的鹅绒含量更高,15%的鹅绒,更加柔软舒适,这款的整体评价也更高一些,更推荐这款。
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Continental Bedding Superior 100% Down Pillows

匈牙利鹅绒枕,也是带100%纯棉枕头套。质感偏松软轻巧,通过了RDS认证以及属于低过敏性,可以放心使用。喜欢轻盈轻便枕头的,这款是很不错的选择
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乳胶枕(Latex pillow)

Simmons Beautyrest Latex Foam Pillow

Simmons Beautyrest也是在床垫贴提到过得,席梦思床垫品牌,也是美国知名品牌。它家的乳胶枕评价也是蛮高,带纯棉枕头套。支撑力较好,很适合颈椎脊椎常不舒服的群众。
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100% Talalay Latex Pillows

支撑力超好的一款乳胶枕,100%TALALAY乳胶,100%纯天然乳胶制成,不含记忆泡沫,没有合成乳胶或化学品。虽支撑力很好,但还是蛮软和,弹力也非常好。内芯有很多孔,透气性相当好!
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记忆枕(Memory Form pillow)

Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo Neck Pillow


先说Tempur-Pedic吧,之前床垫帖提到过的牌子,床品中较高端的牌子。记忆海绵床垫的鼻祖,据说是用了NASA开发的一种泡沫材质,用于防止宇航员免受高压冲击,记忆枕也是大家最熟知、名气较大的一款。
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. check 1point3acres for more.


Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Dual Cooling Pillow

也是亚麻评价超高的枕头,凉爽的记忆海绵枕,枕头两面都有独特的凝胶层,透气性超好,睡一晚都很清爽舒适。StandardQueenKing都有。
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-baidu 1point3acres
. From 1point 3acres bbs
WEEKENDER Ventilated Gel Memory Foam Pillow

同样是记忆枕,和上面Tempur比,是性价比超高的一款,挺便宜的,还蛮适合学生党。亚麻评分也超级高,柔软但有支撑力,是CertiPUR美国认证的记忆海绵。
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ZenPur Side Sleeper Pillow

是竹子记忆泡沫枕头,提供正确的颈部支撑,特别适合工作一天颈肩不舒服的群众。通过Oeko-Tex和CertiPUR-US认证,整个躺着的感觉还是较软和,但支撑力也很好。
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人造纤维枕( Polyester pillow). From 1point 3acres bbs

Edow Luxury Soft Pillows for Sleeping, Fluffy Down Alternative Polyester Fiber Filled Pillow
性价比超高的一款,人造纤维枕本身就挺便宜,这款可以说是超实惠款,但评价也很高,舒适度蛮高,也是基础款
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普通棉花枕(Cotton pillow)

COZSINOOR Hotel Collection Pillows for Sleeping (2-Pack)

100%低敏性棉,是进口有机棉,模仿真正鹅绒的感觉,松软舒适。整个枕头也可以扔进洗衣机洗,特别方便。松软舒适但也有一定的支撑力。
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. From 1point 3acres bbs



COZSINOOR Cozy Dream Series Hotel Quality Pillows for Sleeping [2 Pack]
100%的天然棉,大家出去住酒店,经常睡到的松软枕头,正是和这款如出一辙,每晚在家都能得到五星级酒店的奢华体验,松软舒适。
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荞麦枕(Buckwheat Hulls pillow)

Beans72 Organic Buckwheat Pillow - Japanese Size

内芯是100%美国种植的有机荞麦壳,枕套是100%天然未漂白棉,能完美地适应你部、颈部和脊柱,不会像泡沫一样塌陷,支撑力甚好。透气性也挺好。
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Sobakawa Traditional Buckwheat Standard Size Pillow
亚麻评分很高的一款荞麦枕,每个Sobakawa枕头都是用100%的荞麦壳填充的,可以吸收热量,让凉爽的空气在麦壳之间流动。睡着清爽舒适,也很贴合脖子脊椎。
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选择适合自己的枕头前,先了解自己的喜欢以及需求,这样能够更好的选到适合自己的枕头,大家还有什么好推荐,求分享~

评分

参与人数 28大米 +47 收起 理由
cherry90922 + 2 谢谢分享
chersquare + 2 很有用的信息!
RJL729 + 1 给你点个赞!
Abysmann + 2 很有用的信息!
2019GO + 3 给你点个赞!
Edward2020 + 1 给你点个赞!
求职新人 + 2 很有用的信息!
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dacheng0413 2021-3-5 06:38:12 | 显示全部楼层
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荞麦皮枕头死忠粉路过哈哈哈
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