健美，力量举，Crossfit和举重，当我们谈健身的时候...

牛牛牛ALLU 发表于 2020-8-6 06:52
对，high bar recruits more quads, whereas low bar recruits more posterior chai ...

很多力量举用lowbar 最主要的目的是降低ROM

sanmao0715 发表于 2020-08-05 10:35:08
力量举腰突患者路过，已经回归传统健身了

保持核心肌群的强健比练啥都强。

cici_vi71 发表于 2020-8-5 22:11
好奇Crossfit和政治有啥关系？

搜 Greg Glassman

baonudesifeizha 发表于 2020-08-05 23:08:58
泰森说他儿子缺乏那种宝贵的品质--焦躁的等待gym开门，渴望训练，想在拳击台上四回合内把对手干趴下 。因为他儿子出生就有了他奋斗一辈子的东西。 我曾向同学安利过这些，但他们出身太好了，并不想把自己的手

对成功的渴望是成就伟业的必须品啊

曾经家门口Crossfit+BJJ跟着练了半年，对抗性的BJJ不适合；
Xfit就基本上是抓举和HIIT，半年后发现，细节要领学会了，自己玩儿也一样的。而且某次挺举训练小伤了膝盖，觉着危险系数还是有的。就还是转回自己练了（其实还是，暗搓搓的觉得每月畸高会费不值当。。。哈哈哈）

弱鸡powerlifter进来混个脸熟，S/B/D 455lbs/185lbs/425lbs, @230lbs BW
以后方向也许会朝Tactical Game那种运动上做修正。。。