健美，力量举，Crossfit和举重，当我们谈健身的时候...

southsublease 发表于 2020-8-6 01:16
我管不住嘴，健美好啊，可我就是贪杯。

人都一样,我有段时间都离不开酒,但是过了那阵就好了,加油!

跑步和纯hiit不算健身吗。。拳击也不算吗？

southsublease 发表于 2020-8-6 01:03
嗯，我还听说squat还分low bar和high bar区别。我还见过bench的时候有人握得特别宽那种。力量举我学得不 ...

对，high bar recruits more quads, whereas low bar recruits more posterior chain

涨知识了，我就有同学用氮泵健身，还说经常锻炼到呕吐，睡也睡不着。。。我心想你受了啥刺激要这样对自己

居然在这里见到短腿小萝卜

居然这里看到小萝卜， 大概关注他们一群人三四年了。
真心希望健身在华人圈子越搞越好，普及率越来越高

同感啊，我以前玩力量举的，想念去本科大三大四和朋友固定去健身房冲三大项的时候了。真的学习到了很多，而且每天的睡眠质量都有显著的提升，唯一“不好“的，就是基尼系数猛增哈哈。
到了美国这部没什么朋友一起练，也忙着刷题实习找工作，平时顶多也就推胸和深蹲，相扑拉快两年没碰过了。上一次回去都被朋友说变小了哈哈，成绩也没有突破。
最近疫情健身房关门，直接GG哈哈

完成了今日云健身的qouta

其实还有第五种，相信很多人可能跟我一样。

5. 瞎JB练。

不像小萝卜那样追求极致的肌肉美感，也不愿意像hiit那样主要靠自身重力来做肌耐力训练（不太了解勿喷），更不像力量举那样追求大重量。

为了啥呢？为了身材比一般人或者之前的自己好看，为了看到三大项重量慢慢增长，为了享受练完的肌肉酸疼，就为了个这些，瞎jb练一练。