网课饮食搭配

zhoukejing 发表于 2020-09-02 22:38:07
我开学了，然后发现最大的问题是饿....
然后鲜芋仙！特别适合当点心吃，至少比烧烤健康

可惜我不吃甜的🤣🤣 给甜食爱好者参考～

尽可能不吃零食，用胡萝卜/苹果/水煮蛋/杏仁/莓类之类的代替，*严格控制糖和钠摄入*，提高优质蛋白质的摄入，配合蔬菜和水果等就好，最好都吃Whole Foods（不是指那个巨贵的店），没处理的。网课记得多远望，不然视力可能陡降。lol我怎么觉得我想是在看6年前的自己，当时自己走了巨多弯路。。。加油啊小兄弟/姐妹～