[每日一撑]一千个俯卧撑 ~23号

baonudesifeizha 发表于 2020-11-17 04:48
一般大神都不会在中文论坛上分享训练技巧，一方面大众姿势水平不高：比如普遍喜欢比俯卧撑 引体向上个数， ...

可能相比跑步什么的....俯卧撑对场地没有限制..
反正练着玩,确实是回头可以补补课 科学点


+30+30+20

780

+30+25+25
860

+25+30+25+25
965

Scaffolding 发表于 2020-11-18 17:54:58
+25+30+25+25
965

居然这么快就要到一千个了！赞赞赞

empazzz 发表于 2020-11-19 20:17
居然这么快就要到一千个了！赞赞赞

必须的,我都很惊讶自己能坚持

+30+20+20+25
1060

能提前4天完成感觉很开心呐, 坚持还是有回报的.从痛苦的一次15个 到基本上20个起跳 还做过最多一次30个...
要是逼逼自己可能再挑战几次就一次50个了...

如果刷题有这么爽快就好了 (讲真得坚持刷题才对)

跟大佬们比可能没啥比的 下一个应该挑战下引体向上 可能一天一个吧

wsk4715 发表于 2020-11-16 21:12:37
俯卧撑其实是核心

首先肯定核心会用到
但是主要是胸吧？

俯卧撑把我腱鞘囊肿给做出来了