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[健身] [每日一撑]一千个俯卧撑 ~23号

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wsk4715 2020-11-17 13:12:37 | 只看该作者
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zhangzitong001 发表于 2020-11-10 10:20
引体向上是背.
俯卧撑是胸.

俯卧撑其实是核心
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 楼主| Scaffolding 2020-11-18 09:49:06 | 只看该作者
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baonudesifeizha 发表于 2020-11-17 04:48
一般大神都不会在中文论坛上分享训练技巧,一方面大众姿势水平不高:比如普遍喜欢比俯卧撑 引体向上个数, ...

可能相比跑步什么的....俯卧撑对场地没有限制..
反正练着玩,确实是回头可以补补课 科学点


+30+30+20

780
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 楼主| Scaffolding 2020-11-18 20:47:09 | 只看该作者
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+30+25+25
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无效楼层,该帖已经被删除
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 楼主| Scaffolding 2020-11-19 09:54:58 | 只看该作者
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+25+30+25+25
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参与人数 1大米 +1 收起 理由
empazzz + 1 居然这么快就要到一千个了!赞赞赞

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empazzz 2020-11-20 08:17:06 来自APP | 只看该作者
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参与人数 1大米 +1 收起 理由
Scaffolding + 1 必须的,我都很惊讶自己能坚持

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 楼主| Scaffolding 2020-11-20 09:41:45 | 只看该作者
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empazzz 发表于 2020-11-19 20:17
居然这么快就要到一千个了!赞赞赞
必须的,我都很惊讶自己能坚持
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 楼主| Scaffolding 2020-11-20 09:45:35 | 只看该作者
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+30+20+20+25
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能提前4天完成感觉很开心呐, 坚持还是有回报的.从痛苦的一次15个 到基本上20个起跳 还做过最多一次30个...
要是逼逼自己可能再挑战几次就一次50个了...

如果刷题有这么爽快就好了 (讲真得坚持刷题才对)

跟大佬们比可能没啥比的 下一个应该挑战下引体向上 可能一天一个吧
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wsk4715 发表于 2020-11-16 21:12:37
俯卧撑其实是核心
首先肯定核心会用到
但是主要是胸吧?
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