好像得了职场恐慌症

楼主到现在，进入工作已经有两年多了，好像自己的职场恐慌症越来越严重。总觉得会得到peer的评判，心理敏感又不自信，觉得同事老板认为自己能力还不够好，code review的comment都会处理的如履薄冰，虽然不至于担心丢工作被pip，但是日益的焦虑演变成了恐慌。每天睁眼之后到工作都会觉得非常的紧张，并且感到身体上有一些疲软。再聊公司提供的心理咨询师，说是广泛性焦虑伴随panic attack. 也找不到勇气辞职，而且工作的时候会缓解一点点，觉得自己在进步，不工作的时候就会更不舒服。唉真不知道该怎么办了... 如何才能让自己积极强大起来，不这么敏感脆弱啊...

唉我也是，自从被换了组就不喜欢周围的人和事，换组的时候又正值perf，感受到了螺丝刀被审判的压力，每天一睁眼要上班就很烦，开会也不想开，什么都不想干。工作一会儿觉得有点成果心情会好一些，但很快又down了，不知道怎么办。想换组想跳槽，又有身份问题的尴尬。经常想回国算了，去他妈的，或者直接辞职去环球旅行什么的，休息一年。然后想想现在疫情也不能去旅游：）而且我h1b都没有，要是过两年又想回来搬砖了就难了，就很气自己，然后自卑又迷茫，然后继续恶性循环。。。。我觉得就寻求改变吧，既然不喜欢现在的工作，直接跟老板说，或者换组/跳槽，或者去读个书？有身份直接辞职，每天刷两道题留点后路，然后读书健身做饭拍视频打游戏什么的，想干啥干啥。

赌**是亚麻.....我组里小伙伴已经因为进了亚麻而爆瘦 吃不下饭睡不着觉了 觉得自己身体健康更重要 不如换个工作吧

症状类似，主要是很多没兴趣不愿意做的事情。发展到最后一到开会之前就心跳加速，莫名烦躁，抵触情绪严重。
已辞职，希望度个假换个环境能好一点。如果还不好的话就要寻求专业帮助了。

amazon吗哈哈哈哈哈哈

除开心理健康的问题以外，code review这个没有一蹴而就的解决办法，如果comment合情合理就只有改，并想想下次怎么不出同样的问题，这也是一个向队友学习的机会。

没必要留在亚麻卷，其他公司给办身份的多了。赖着干嘛？