小基数减脂好难啊

bemonster 发表于 2021-03-20 20:19:14
我现在HIIT做得腿上肌肉超多然后肚腩还是肚腩，拜拜肉还是拜拜肉。
不过现在腿上肌肉我还是挺满意的我腿上本来肥肉就不是很多，所以长点肌肉我觉得还不错的

要么可以试试chloe ting的workout，youtube上搜；她有po她workout的results（来自粉丝的），减腹部脂肪增腹肌很明显

完全没有必要……多做点力量训练吧

已经很瘦了，再减下去就对身体不好了