三十几岁抗丧贴

有没有小伙伴们在美国工作这么久了觉得心里空虚，即使手头有钱，有房也感觉很疏离。

我经常就会很丧的度过一天，从日出到日落干着了然无味的活，晚上到点吃饭，刷刷剧，晚上躺在床上想着父母，隔着千里万里没有了唠叨，又挺想的，以前国内的同事同学，逃过的课，看过的西游记，聊过的八卦，哪个班哪个同学今天出了啥丑，谁谁又把鼻涕抹在课桌下面。。。

好像以前没有比较的时候很快乐，然后想着想着就睡着了。早上起来继续这样的生活，就这样一天天不知不觉三十几岁了。

今年有了娃，都说有娃的一个乐子就是让自己再经历一遍童年，听着很浪漫很鸡汤可是现实很骨感，你的一言一行都会影响娃的一生，我想找一个童年偶像作为一个标杆，以此教育我娃。用了一天时间回忆逝去的姥爷，忽然心情也莫名好了起来，觉得生活好美好，原来还有那么多有意义的事情。

我记得我姥爷过年时候总是提前一个月忙活起来，家里孩子多，他就买了一堆包装的小零食，什么无花果干，跳跳糖之类的，然后自己把竹条扎一个个的圈，一个孩子分五个，三十晚上零食摆一地，套圈玩。还有自己做的冰灯，虽然很简陋，拿上一桶水，放在外面半宿就结成冰壳子，倒出里面没冻的水，冰壳子里面放上蜡烛就是能燃很久的冰灯。还有自制的冰糖葫芦，自己刻的象棋，拍照用的动物摆设，现在想想真的很少有人会花这么久去动手做这些东西，我也不知道他的动力来自何处，是为了孩子吗？还是那时候的慢生活成就的？听我妈说他一直就是这样，连“面条机”都是自制的，我没见过，但我知道我妈和我舅我姨她们的童年一定和我一样快乐。

我第一次去home depot的时候一下子就想起姥爷，估计他能来一次肯定两眼冒光，不知道又做出个啥东西。我记得那时候姥爷家一直就是宝藏一样的存在，整齐又很quirky,  剪贴本，玩具，“多功能”家具，盘子碗，灯，衣服都是one of a kind。他最珍爱的还是一台理光相机，我童年的照片都是姥爷拍的，一个塞外九线小城不知道哪儿来那么多美好的背景。记得每次寒暑假见他他都在搞个什么手作，他本来说要做一套西游记的人偶，可是没多久就脑出血，半身不遂了。这都是我不愿回忆起的部分。

只是没想到姥爷去世快20年，这些有限的回忆还能在异国他乡温暖我，给我今天也要不嫌麻烦的做一顿饭的力量。我分享这些可能价值不大，就是看了好多人发的贴都有些焦虑，我有时候也会这样，所以希望不过大家无论在哪儿，无论多丧，都要打起精神来，毕竟生活还有那么多乐趣可以发掘。

所以钱赚到一定程度了决定快乐的就再也不是身外之物了

内心的满足与平静是人主观的感受，来自于你自己的大脑。外界因素可以影响你的内心，但要真正的找到快乐还是要从自身出发。怎么去看待事物是由你自己决定的。

youtube上有一个电影叫做隐士，推荐你看一下，里面的那些人基本没有什么物质条件，也没有亲情爱情，但是他们的生活应该比我们大多数人都更有满足感。

总之就是改变自己的对事物的看法，这听上去像是虚无缥缈的东西，但实际上在你的大脑里会有真实的改变，新的neuron pathway会生成，或者旧的会被打破。和植物人苏醒的道理是一样的。心理治疗就是用语言和行为去改变neuron pathway，而精神治疗就是通过药物去改变。

喝酒，抽烟，抽大麻，吃糖，喝咖啡都能短暂地改变大脑内神经递质的平衡，进而打破现有neuron之间的联系。这就是为什么可以借酒消愁。

长期的mindfulness meditation可以彻底的改变一些neuron pathway，让你得到内心的平静。mindfulness这个词中文的翻译叫做正念，或者静观。念是佛教术语形容一种固定观察某个事物的状态，而正则是形容应该不加判断的去观察。如果能做到对你目前所有的想法都不加判断的去观察，你的内心自然就会平静。mindfulness meditation 有很多技巧，你可以自己找resource学习一下。

还有一种速成的方法，但是会有风险，而且在某些地区违法。psychedelics可以大范围地打破现有的neuron pathway格局，建立大量的新pathway。就像给大脑发了一个sighup的同时给你一次重新config的机会，但是重置的value取决于你的在服用药物之前的精神状态。如果你所在的地方有一些大学搞这方面的研究，可以去试试。不是很推荐自己尝试，但是如果你想的话一定要在身边有其他人看护的情况下完成。最常见且最安全的psychedelic就是🍄。

有爱，是生活幸福的源泉。

既然有了孩子，那就以孩子之名带着TA做你想做的事！说不定培养出一个智力超群，动手能力极强的孩子呢！

真的这是我自己写的帖子吧

去教会看看？

暖到我了！

很理解，我自己是和产后抑郁相关，而且疫情让我发现自己在美国真的没有牵挂没有根

三十几岁打起精神来
前面的困难还多着呢
上有老下有小不容易

有孩子的三口之家, 会不会比小两口和单身贵族的生活更加丰富, 有奔头儿........