留美十一年，依旧无法摆脱令人窒息的父母

没有必要联系了……放下向他们寻找爱、期待他们改变甚至道歉的执念，把精力和时间用在自己身上、值得爱的人身上，既然已经没有有爱的父母了，要加倍地爱自己

摸摸你。希望你觉得好点了。我也是跟你一样受过原生家庭伤害的人（不幸的人都有各自的不幸，不细说我的故事了），独立出国的时间远不止你了，但是至今依然会做恶梦醒来。
评论里面的有些建议，我觉得你应该完全跳过。没有受过原生家庭伤害的人，是不能在这点上提出意见的。我最不同意的观点就是“不管怎么样，父母把你生下来，供你XXX，你都该感恩”。就我的经历来看，我从来没有想被他们生下来过，如果可以让我选，我可以选一万次根本就不要被生下来，被养大。人类生小孩本身就是一件自私的事情，把他养大只是不沦为人渣的底线。这件事本身没有任何值得感恩的。我对我的小孩就是这么说的，如果他们愿意感谢我，那很好，但是他们永远不需要这么做。
说回方法，我觉得到目前最有效的干预方式（在我多年尝试以后），就是隔断联系。微信拉黑，保持一个基本的邮件联系方式。家里亲人一概拉黑。一年保持固定的联系频率和日期。
我的经验来看，保持东方家庭观中的“父母说到底也是有恩于你”，是永远无法从原生家庭的伤害中走出来的，因此，最重要的一点，就是斩断毒源，和本身就有情绪问题的家人划清界限，自我保护——把自己当成一个独立于社会的成年人，而不是一个“跪着喝奶”的孩子，来保护自己。
心理师的疗法我不推荐，因为外国人的家庭观本身就比我们独立很多，很难建立有效对话，感觉很难和老师沟通到点子上。我觉得，你最好的帮手，还是你自己。
推荐的书可以看看Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents 和另一本叫做toxic parents。或许有帮助。
加油！祝变好！

已经结婚有娃了，特殊原因和有焦虑症和抑郁症的家人住了好几年，有时候还天天被骂，老公也挨骂，觉得当妈的骂人就是理所应当。我也要抑郁了……

理解你 很多事情别人看着是小事 但是自己十几年的经历和积压 和无奈无力改变 真的对自己影响很大
距离产生美是永恒的真理
父母与子女难相处 或者父母之间鸡飞狗跳影响子女 真的太普遍了 很多人都在遭遇 你不是最倒霉的那个 只能调整自己的心态了

codedayday 发表于 2021-09-27 08:19:17
你说： "谁都希望家是一个避风港"
为什么我们做为子女的，不能成为那个缔造 避风港的人呢？
所有的努力请在父母生前，我们生前，去努力。

如果真的可行的话 相信很多子女都愿意缔造这样的避风港
但是 生活过的不如意的父母 自身问题也很大 他可能真的拒绝一切帮助 自己往漩涡里跑 拉都拉不出来

小时候，爸妈对我学习特别严格，让我透不过气来。但读完大学后，他们再也没有唠叨我了。到了现在，我有时候也想爸妈唠叨我一下。可是他们担心我不开心，从不会啰嗦多一句。就是叮嘱我吃好，睡好。我来美11年，他们每次打电话都担心会不会影响到我，他们知道我不爱听啰嗦。匆匆说几句就挂了。有时候觉得自己很不孝。父母可以跟我生分到这个地步。

请你对自己自私点 对自己更好一点 治疗期间尽量减少联络 虽然你说的云淡风轻 你坚强的活到了现在 特别不容易

你可以想象自己是被领养的，这样可以好过点

我也是为人父母，儿子在国内985大学毕业，2019年来美留学，真正上课就一个学期，其它的都是网课，实习也远程办公。其实，两年下来很不容易，怕他孤单，他妈妈每天给你电话聊一聊家长里短的事情，想转移一下他的注意力，我则一周和他聊一次，怕他烦家长。现在，他已在硅谷工作了（依然是远程办公），他妈妈还是每天和他通话一次，没感觉他烦啊。孩子，从你的表述来看，你父母倾尽全力送你到美国留学了，我想问一下，如果在国内参加高考，你能顺利上985大学吗？我送儿子去留学，在经济上并不吃力，可以说很轻松吧，两年硕士估计花费110万元RMB。每当他妈妈和他聊天时，他担心妈妈的身体，妈妈很感动，感觉儿子没白养，儿子有时候畅想未来时，无意中谈到有对爸爸妈妈老年的计划，更是把他妈妈感动得落泪，充满幸福。其实，我们年老后不可能跟随着儿子，养老靠自己，而且在国内。孩子，你就原谅你“负能量的妈妈”吧，她的压力有多大，你可明白？你现在工作了，每当你妈妈来电倾诉时，你见多识广，安抚一下她，一切不就完美了吗？她辛苦一辈子，不就是要得到你的安抚吗？

szshiyan 发表于 2021-09-28 01:47:18
我也是为人父母，儿子在国内985大学毕业，2019年来美留学，真正上课就一个学期，其它的都是网课，实习也远程办公。其实，两年下来很不容易，怕他孤单，他妈妈每天给你电话聊一聊家长里短的事情，想转移一下他

您会有这样的体验是因为您对孩子很好，孩子才会反馈，我的家庭和楼主差不多感觉，万万不能同意你说的父母辛苦一辈子于是我们需要让他们榨干我们的精神力来反馈弥补他们。幸福的人不会明白别人的痛苦，请不要站在一边的角度来评论你不懂的那一边哦。我和我的父亲已经超过5年完全不联络，我不想再被他拖进无尽的阴影里，没有一天后悔过自己的决定。