生活中的不开心和心理疾病的界限是什么

SilviaSun 发表于 2021-10-05 21:32:58
表示理解。
抱有理想，同时接受自己的有限性，接受事与愿违。不要一直和自己对抗就能减少超过一半的痛苦

只能学着调整好心态了

wejuunvzz 发表于 2021-10-05 20:53:09
这个很好判断，就是问题解决了你是不是就心情好了，如果问题解决了心情仍然不好就是心理疾病。我以前找工作也觉得自己要心理疾病了，连续半年每天都心情沉重，吃不下饭，做噩梦，觉得自己抑郁了，后来有一天突然接到

有过毕业找工作的经历表示感同身受，不过在美国真的让人焦虑的事情确实有点多啊，身份问题，跳槽，和同事老板相处…虽然一个事情解决了会结束不开心但是没多久下个事情就来了😂

个人感觉焦虑如果真到连续两个周寝食难安的情形，基本上就是生理性出问题了，可以看成神经系统内部出错了，你根本找不到根源的。我有双相的苗头，有段时间躁狂发作，会把自己脖子抓出血痕。有股劲儿劲儿的时期特别难熬，特别想整个世界跟自己一起下地狱。就医过后，可以请假多出去走走。随便买张火车/飞机票，去个贴近自然的地方，爬山、信步。大自然有让人开悟、疗伤的能力，一些景色会引发哲思，一些景色让人流连忘返，这些都能让你暂时把烦恼抛诸脑后。
我曾经爬泰山，看着日出东方，不知怎地内心产生一种要“养浩然之气，千里快哉风”的错觉。后来那次的经历让我产生了思维反诌，脑海里一直回荡着“养浩然之气”，于是便时刻提醒自己“要大度一些”，后来确实很长时间没有自我消耗过。