发现心理咨询缓解焦虑还是很有用的

几年前刚来美国，刚转码，心里特别焦虑，拿到一些代码作业都不会写，然后同学也不是很熟悉，也没什么朋友，很难过的。空闲的时候，就去家附近的公园走走，虽然能舒缓心情，但是还是很焦虑，后来发现学校有心里咨询师，但是不太敢去，毕竟国内的观点都是有病才去看医生，尤其是心理方面的。后来看了一些帖子说，看心里咨询师是很正常的，在美国。所以就去了，后来经过一些开导，想通了不少事情，生活也变好了。

工作后，公司没有配心理咨询师，也就没去弄这个事情，直到疫情期间，工作压力大，生活压力大，就来地里吐槽，后来被地里小伙伴推荐去找了咨询师。效果也是挺显著的，心情舒服多了，至少没有原来那么焦虑。 所以来地里再推荐一下，如果地里小伙伴公司没有专门的心里咨询师的话，可以找这家 graymattersmd.com/contact，找叫sharon的咨询师。

找个缓解压力的方法，运动是个不错的方法