求教J-1恰好在国内待满两年的情形

lz 2019年8月31号结束J1项目从美国离境，2019年9月1日入境国内；现在又回到美国，是2021年9月1日从国内起飞，2021年9月1日入境美国。
以上时间都是本地时间。

这两年的间隔卡的非常的尴尬…… 近几年因为疫情和签证check，感觉也不太会有机会回国待满“足足”两年。

想问一下地里的小伙伴，

1. J-1的two year rule是如何计算的？因为我查了一下法案原文，“resided and been physically present in the country of his nationality or his last residence for an aggregate of at least two years following departure from the United States“，也没有阐述两年的准确计算方式，是按calendar两年，还是2*365天。

2. J-1的two year rule是如何enforce的？USCIS的人在看case的时候自己判断吗？如果这两年的计算存在争议，大概在哪一步会知道呢。

3. 有没有小伙伴有类似情形，回国停留时间离两年整十分接近的，能否分享经验？

（实在不行，估计考虑回国呆几天，还是觉得办waiver有点麻烦……

感谢～

网上打印国内出入境记录看看