想要休学 抑郁了 心情很不好 有点轻生的想法 有人可以帮助一下吗？

既然都已经是压力这么大了甚至有轻生想法，赶紧和advisor还有学校心理部门聊聊看能不能办休学。
不要觉得丢脸或者什么的，这是自救。唯有你自己伸手，别人才能拉你一把。
现在我也在休学接受治疗，还在挣扎于医生是否靠谱。
共勉，不要被别人观点影响。

你现在就是典型的burn out了，当务之急是赶紧让身体和大脑得到充分休息，要不然恶性循环会越来越严重

除了紧急必须处理的事，其他都暂且放一放，回家、躺床、睡，睡醒了喝水、吃饭，再睡。休息两三天，就会好很多，思路也能更清醒。

我今天也有了同样的想法 好不容易来的面试 考了道不难的题 可是我写的很烂 刷了好久的面经 准备了好久的BQ 因为题目写的太烂 人家都懒得问了 直接结束了面试  没办法 可能我就是笨吧 就是脑子慢 就是干啥啥不行 唉 心比天高 脑子太笨

很正常啦，名校不录取不合适的学生是对的，多大第一年被干死的中国孩子多了，就是骗了你一年学费和时间

你太天真了，国内大学随便玩？那是双非大学的日子，好大学学生，在地球的哪里全是亡命天涯的日子

还年轻没什么大不了的，不要受情绪影响，学习的基本面其实没有变。年轻就有机会，而且你有家里做后盾，家里一直都支持你吧？那就没什么可怕的。我40岁了，还在转码，脑力体力都不给力，老公也要跑了，但是该做什么还得继续啊。情绪是很大的敌人

南极仙翁 发表于 2022-03-11 17:31:21
还年轻没什么大不了的，不要受情绪影响，学习的基本面其实没有变。年轻就有机会，而且你有家里做后盾，家里一直都支持你吧？那就没什么可怕的。我40岁了，还在转码，脑力体力都不给力，老公也要跑了，但是该做什么

谢谢您 ，也希望您越来越好。
是的，我家里一直都支持我，甚至让我drop掉课 休息一下，这就让我更难过了，感觉没有让他们骄傲。然后就是容易想的很多，就这样了。

先多睡觉吧，睡眠时间不足会影响心情的，然后自己感受最重要！drop并不丢人，然后适当运动，很多时候只有自己才能救自己，祝好

无论到什么程度，底线是提醒自己不要放弃生命。

周末出去hiking一圈，或者和同学出去吃吃饭逛一逛。
burnout了就把手上的事情放一放，情绪不好还坚持做的话只会效率越来越低，也学不到什么真正的知识。
due很多的话就给教授发邮件，或者去office hour跟他们说，最近任务多忙不过来，他们一般都会同意extend的。

课还能drop的话，drop了也无所谓。能有时间锻炼身体，生活过的爽，每天都开心最关键了。
我现在觉得大学期间匀出来点时间多谈谈恋爱可比多做几个题、多拿几个A有意义多了。