想要休学 抑郁了 心情很不好 有点轻生的想法 有人可以帮助一下吗？

还有救，起码没有出现入睡困难

Tommystevie 发表于 2022-3-11 17:39
全是专业课 学的很辛苦 之前简单的课都上完了 只能硬上 现在也不知道drop好不好 就很纠结

专业课的话，一学期上三门课刚刚好饱和，再多就吃力了，能drop就抓紧啊，早点drop还能退学费

Tommystevie 发表于 2022-3-11 19:33
谢谢您 ，也希望您越来越好。
是的，我家里一直都支持我，甚至让我drop掉课 休息一下，这就让我更难过了， ...

磨刀不误砍柴工，休息好身体好脑力更灵活，不怕以后赶不上。人生长着呢，修养好，以后有的是机会让家人骄傲。家人都是过来人，多多少少经历过些burn out，肯定理解的。祝越来越好！

我觉得可以休学

好美本是这样的 你当时选美本的时候都没有提前了解么?
不过还是有时间社交谈恋爱的 一个学校有那么多同学 就没有看对眼的?

回国吧，你在这后面抑郁症发作也是九死一生，早点休学，回国好好锻炼身体，多吃点肉，多睡点觉，等内心足够强大了再回来

早点看医生，该吃药吃药，坚持运动（要出汗的那种），坚持写日记，坚持几周会有些效果，但要继续坚持半年以上。等恢复后，你会感恩这段经历的。加油💪🏻

同学请尽早寻求专业的帮助（第一步可以找学校的mental health service之类的）这种抑郁/焦虑一旦开始就很容易陷入心情不好，无心学习，成绩变差然后恶性循环下去。尽早寻求帮助可以让你比较容易能打破这个恶性循环。

1. 大学就是这样，你熬过这阵子会发现自己进步很大，“跳出舒适区”
2. 一切合理的开支，比如吃饭、住宿、学费等，不要担心钱的问题，我出国的时候父母告诉我，出国的第一要务就是好好读书，学习知识，家里完全可以支持我，不要因为想着“不给家里添负担”而委屈自己，最后书也没读好，心情也搞差了。
3. 时间是海绵里的水，你要思考一下怎样合理地分配和利用。我用一些番茄工作法来管理，我念书的时候很少熬夜，就算必须要做完，也一定保证第二天睡满8小时，把身体养好。
4. 合理饮食，咖啡只留在上午喝，少吃外卖，如果时间不允许，也尽量避免点快餐，快餐对于身体来说是额外的负担。

祝好

个人观点，仅供参考。
如果一节课final之前自己就很肯定的觉得成绩要凉的话不是很建议硬抗把课上完，drop掉换个学期再上可能会是更好的选择。
不知道lz学校允不允许无条件重修覆盖成绩，如果不允许的话一两节足够烂的课的成绩留在成绩单上就已经可以对gpa产生不小的负面影响了。

祝好