上岸后却抑郁颓废，该怎么办

报个什么网球班羽毛球班之类的，练的时候自己在后面架个小摄像机，每次打完都能看自己的进步

希望尽快恢复，祝好！

直接约个心理医生看看

这时候千万别再刷题了，提升不了engineering能力，培养不了对技术的兴趣，对于职业生涯的长久没有直接的好处，（间接的好处当然是能在面试的时候拿大包，但是进了公司又会很痛苦，大包也治不好），还是刷点最基本的几个开源技术的视频，比如git，比如junit，比如maven，相信我，这些比刷题简单多了，但是却对onboarding有奇效。

3040rock 发表于 2022-03-27 14:27:56
这时候千万别再刷题了，提升不了engineering能力，培养不了对技术的兴趣，对于职业生涯的长久没有直接的好处，（间接的好处当然是能在面试的时候拿大包，但是进了公司又会很痛苦，大包也治不好），还是刷

能详细说说这几个开源项目吗？谢谢

继续刷题

前面时间绷得太紧了 现在是后面的放松时期 先接受现在的自己  
不用给自己太大压力 想干嘛就干嘛 想多吃零食就多吃 先不要有任何负罪感 也不要对自己有任何不满
然后 开始和同学出去玩 聊天 渐渐的 让自己的心态平和

因为刷题和上岸不是你真正想要做的事情，而是不得不做的事。这时候要开始真正刷题期间压抑的事情，好好奖励自己。

夜歌 发表于 2022-3-27 11:28
简直世另我。。我刚拿到offer时也是很难受，不过能清楚地意识到主要原因是找工期间情绪经常波动大，心态时 ...

我也是最近拿到offer了，躺在床上，腰酸背疼。我尝试了一下YouTube有个叫coffee的背部锻炼，不过你两年了，我不知道还有没有用。

楼主你的问题根源就是本来应该好好享受生活的，偏偏给自己安排了一堆任务，然后因为没有动力不能完成这些不合理的任务开始焦虑自责，最后任务没有完成，时间没有享受，反而因为焦虑连带影响了健康。

你现在正确的做法应该是告诉自己，前面的努力有了很好的回报，后面新的征途即将开始，中间短短几个月，应该是你好好奖励自己尽情放松一下的时候。什么狗屁学习任务根本就是过分的要求，把它们从计划里删除，认真享受每一天。