h1b工作抑郁了 想要休息几个月该何去何从

研究生毕业 工作第四年了。今年换了个组 环境非常toxic。不夸张的说我连续一个月每天都在工作。周一到周五每天工作到凌晨。昨天我和一个经理在做的一个项目 被上面否定了（不是我的错）。我半夜被经理打电话说 你明天不给我解决，我们俩都要完了。我整个人一脸无奈。因为不是我能解决的问题。
最近情绪变得非常脆弱，每天因为一点点小事都会哭。非常想换工作。的确在找了，但我不是cs方向，在的行业h1b sponsor现在收紧比较严重，我又是h1b第三年了（10月extend）。
我非常想逃离这个公司。要么换个工作 要么休息一段时间。但是作为h1b的确休息的资格都没有。
最近把负面情绪暴露给爸妈，也在电话里哭过。爸妈心疼我 也都说你辞职回国吧。但是我理性也知道我未来大方向还是想留在北美的。所以现在任性辞职回国 以后回想起来会后悔的。
非常无助来地里求助。

准备面试跳槽啊。人一挪就活了，况且你h1b还有3年。