求助如何恢复用rm删掉的资料

Mac系统下，我本想用rm删掉一个文件夹，然后我自己鬼使神差加了一个flag，导致我现在电脑里带这个关键字的文件都被我删掉了。
求助各位大神，如何可以恢复我删掉的文件。
跪求

额。。。。悲剧啊(⊙o⊙)

补充内容 (2022-04-29 22:20 +08:00):
有感而发，我这周也是一不小心rm了自己shellrc。。。。

rongli 发表于 2022-04-29 07:19:36
额。。。。悲剧啊(⊙o⊙)

补充内容 (2022-04-29 22:20 +08:00):

哎！清点完毕，损失惨重。

木有备份的文件都不重要。下回记得备份。