求助，过去的H1B申请导致目前的SEVIS被terminated

大家好，我目前遭遇了比较复杂的一个情况，也很让我焦虑，希望大家伙能帮帮忙！谢谢！
本人于15年申请的F1 visa，已经在20年到期，因为疫情缘故没有出美国的必要，故没有更新
在17年，MS毕业，此后在OPT期间，找到了一份工作并且在18年年初由公司file了H1的petition
但随后，在18年夏季，我后来决定辞职去念PhD，于是联系了公司那边的律师去withdraw我的H1 petition，并从学校那里拿来了一份直到22年8月才expire的一份I-20

转眼间来到今年8月，由于I-20即将过期而我还需要再多一个学期才能毕业，所以我去申请extend I-20，但international center的人现在告诉我，无法办理，因为我的SEVIS已经在19年terminated了！

而terminated的原因是之前提交过change of status

也就是说，我已经在毫不知情的情况下，用out of status的违法身份在美国待了超过3年！这期间，我无论注册课程，还是教授雇佣我作为RA发工资都没有出过任何问题


所以目前：

1. 我无法确定当时律师有没有帮我withdraw，因为很多年了，我现在找不到我的receipt number，我尝试联系他也联系不上。
2. 我的H1 petition是在18年就已经发出的，不明白为什么会到19年年中导致我的SEVIS terminate？
3. 我询问了学校，那边需要我提供一个当初H1B的withdraw notice或者 deny notice，但是我已经找不到了。我现在也没有receipt number，有的只有自己的USCIS号，也就是EAD卡上的A-number，在这种情况下，我还能打电话去移民局去询问这个吗？
4. 目前多方联系，也暂时没有什么进展。所以想请教，如果最坏的情况发生，我失去了合法身份，有没有什么办法能让我继续待在美国，起码把博士念完？我博士期间发表过论文也拿过奖，现在能否通过申请别的比如J和EB1签证来维持合法身份呆在美国？
求帮忙！非常感谢各位！

找律师吧 这种复杂问题论坛上的回答也不一定靠谱

打 USCIS 查自己 withdrawal 的 #？听起来就是律师没帮你交上去。。。你傻乎乎地没 follow up。。另外作为 phd 第一反应不是自己先搜搜怎么解决。。

worst case 也就是回国继续完成 phd 拿学位找工作。。。