有没有人得了新冠之后睡眠质量变得很差

我新冠痊愈也连着几天睡不着睡不好，运动了几天加上换了遮光窗帘就正常了，推荐楼主试试

没得过（but not sure）。现在也是睡觉少，感觉主要是在家wfh没能量消耗，晒的太阳少，生物钟乱了

需要减压，以及改善深睡眠，有些简单的方法的。褪黑素吃久了也不好。

VMR 发表于 2022-08-17 10:25:21
需要减压，以及改善深睡眠，有些简单的方法的。褪黑素吃久了也不好。

褪黑素吃了后白天有种说不出的难受

suibianqugeming 发表于 2022-08-11 07:02:33
不是 第一年wfh出门时间才短都没有问题，自从今年五月感染新冠之后，睡眠就变得很差，明显感觉的出睡不深和五六点就醒

从五月份到现在一直这样吗？

Stonebraker 发表于 2022-8-17 19:28
从五月份到现在一直这样吗？

嗯 是的 明显感觉睡不沉

VMR 发表于 2022-8-17 10:25
需要减压，以及改善深睡眠，有些简单的方法的。褪黑素吃久了也不好。

有什么好的办法改善深睡眠，能让深睡眠更长一些

没得过，但一直没有睡眠问题可能是带娃太累，总是一觉睡到天亮还不够。。。。。
要不试试白天多运动运动，消耗些体力，可能会睡得好点？

我非常差了

我最严重的问题就是睡不着，感觉一闭眼睛灵魂就被关起来来，持续了两个晚上，之前和之后再也没有过类似的体验