有没有人得了新冠之后睡眠质量变得很差

体现在睡的很浅，然后早上六七点就能醒之后就很难入睡了

没得过，但现在有时也这样，估计只是年纪大了

贡献一个data point：

我倒是没有睡得不好，但我睡眠心率明显升高了很多。

疫情前，我一般的睡眠心率在50 - 55左右，平均心率一般是52/53，已经保持了很多年了。

确诊新冠前一个晚上，睡眠心率80。那天起床我一看手表，血红的80（高心率会用红色表示），我就知道完蛋了我肯定生病了。

新冠阴性后大概有接近两个月左右的时间，我的睡眠心率一直在58-65之间徘徊，平均心率大概是60左右，明显比之前高太多。

现在已经差不多7个星期了，最近这几天，平均心率开始回落到57左右。

希望再过几个星期，我的心率能恢复到原来的水平。

davidren2000 发表于 2022-08-18 21:25:48
贡献一个data point：

我倒是没有睡得不好，但我睡眠心率明显升高了很多。

我现在睡眠心率还有80多，以前都是六十多，也差不多7周了

晚上根本睡不着，都快10天了

+1, 但我以为是睡前玩手机造成的...

不是睡的浅，我是东海岸作息被搞成西海岸作息了。。。

我的感觉是睡不深，醒得早

现在不吃melatonin 睡不着

我好像也有这种感觉，现在基本没有懒觉睡了，6，7点不用闹钟就会醒，然后睡不着。

是因为出门时间变短吗？好像如果每天见光时刻不够的话，会影响作息规律

人间小甜豆 发表于 2022-8-11 06:59
是因为出门时间变短吗？好像如果每天见光时刻不够的话，会影响作息规律

不是 第一年wfh出门时间才短都没有问题，自从今年五月感染新冠之后，睡眠就变得很差，明显感觉的出睡不深和五六点就醒