有没有人得了新冠之后睡眠质量变得很差

suibianqugeming 发表于 2022-08-17 20:01:24
嗯 是的 明显感觉睡不沉

有试过b complex吗？

suibianqugeming 发表于 2022-08-17 20:02:04
有什么好的办法改善深睡眠，能让深睡眠更长一些

有的，我有一位医生朋友做的提高睡眠质量的讲座视频，可以分享给你。睡眠质量可以比较方便的监测和提高的。我看看等下私信或email你分享链接。

VMR 发表于 2022-8-18 16:06
有的，我有一位医生朋友做的提高睡眠质量的讲座视频，可以分享给你。睡眠质量可以比较方便的监测和提高的 ...

谢谢 我分数比较少不能给你发私信 呜呜呜呜

我好像变得一睡觉就会做梦。。不管早睡晚睡睡前吃啥 都会做梦

贡献一个data point：

我倒是没有睡得不好，但我睡眠心率明显升高了很多。

疫情前，我一般的睡眠心率在50 - 55左右，平均心率一般是52/53，已经保持了很多年了。

确诊新冠前一个晚上，睡眠心率80。那天起床我一看手表，血红的80（高心率会用红色表示），我就知道完蛋了我肯定生病了。

新冠阴性后大概有接近两个月左右的时间，我的睡眠心率一直在58-65之间徘徊，平均心率大概是60左右，明显比之前高太多。

现在已经差不多7个星期了，最近这几天，平均心率开始回落到57左右。

希望再过几个星期，我的心率能恢复到原来的水平。

suibianqugeming 发表于 2022-8-18 21:59
谢谢 我分数比较少不能给你发私信 呜呜呜呜

我是新人，发现也发不了私信，这论坛限制好多...  要不你发个email吧，:-)

davidren2000 发表于 2022-08-18 21:25:48
贡献一个data point：

我倒是没有睡得不好，但我睡眠心率明显升高了很多。

我现在睡眠心率还有80多，以前都是六十多，也差不多7周了

Stonebraker 发表于 2022-8-19 08:47
我现在睡眠心率还有80多，以前都是六十多，也差不多7周了

但愿这已经是快到末尾了，希望再过个几周我们能恢复到原来水平。

VMR 发表于 2022-8-18 23:19
我是新人，发现也发不了私信，这论坛限制好多...  要不你发个email吧，:-)

luna3awhite 🐶邮箱 谢谢了