每天因为英语沟通问题焦虑，如何减少或者停止焦虑呢？

去discord跟年轻人多扯扯皮一年半载下来习惯了

地里的匿名用户 发表于 2022-9-22 02:15
我听到的好建议是生活中多跟自己说英语，比如看到什么都心里用英语描述一下 虽然很简 ...

Wo cao! Good idea!

楼主的英语不好，感觉工作上影响很大吗？

不求地道 能表达清楚就行了 放过自己吧

女施主 发表于 2022-9-23 11:53
不求地道 能表达清楚就行了 放过自己吧

确实，你本来就是外国人，有口音，不地道很正常，没口音才不正常
意思表达到位就行了

我觉得跟楼主一样的情况。其实关键是听不懂造成的焦虑，其实真心自己对说没什么高的要求。

我的聽力也不大行，樓主的焦慮我感同身受。如果樓主是因為工作上的溝通聽不懂，擔心事情沒做全或做對感到焦慮，分享兩個我自己常用的方式， 希望能有幫助。

1. 在開會的時候做筆記，會後跟跟同事分享筆記，請對方幫忙確認自己的理解正確。
2. 在別人說完一段話後，就自己的話覆述並總結一次，給對方聽。我常的句子開頭是 "I like to summarize what I just heard you to make sure we are on the same page. I think what you said was xxx, and the actionable item will be xxx"。

通常同事或是manager都願意配合這種方式來確保溝通順利

首先不要给自己设限，非要说年龄和能力的关系，应该也是流体智力（俗话说像是数学能力这种）的下降，剩下的能力都不会因为年纪大而学不好。自我暗示首先要是积极的，学英语办法太多了，需要的更多的是坚持

语言永远都有进步空间

我自己就是不爱在公众场合说话的人，但是最近工作需要必须做几次简短的presentation，做完后你就发现比之前的感觉要好多了，以后再碰到类似的情况也不会发怵
其他总结的挺好，就是多练

其实人每天说的很多话都大同小异，不妨按场景分类总结一下高频词句，就记在小本本上当自己的私人词典，用的时候掏出来看看（减少焦虑），不用的时候随便翻翻（预防焦虑），把这当成每日小习惯，日积月累水滴石穿