每天因为英语沟通问题焦虑，如何减少或者停止焦虑呢？

沟通不好，有时候听不懂，每天都很焦虑、已经到中年了，估计也难提高了，怎么办呢？

多听多说，没事就把podcast开车，Jimmy Rogean可能对新手有点难，Tiger Belly的Boby是亚裔，他懂亚裔的梗，好笑而且轻松。
问路，找陌生人问路。
建议你喝点酒。没事去酒吧跟外国人聊聊天，酒精会放大你的情绪，调动积极性。习惯了这种聊天氛围，慢慢积累自信就好了。

我听到的好建议是生活中多跟自己说英语，比如看到什么都心里用英语描述一下 虽然很简单但养成了英语思考的习惯

狂看老友记，一边练听力一边练口语，还能培养美式幽默感

年纪不是问题。我阿姨50多岁了才开始学英语，都可以简单对话了。我觉得最好的办法就是找到一两个聊得来的同事，经常和他们聊聊天。多约几个1:1，多练练。慢慢的就没那么焦虑了。

我有認識的退休英文老師（美國白人）在徵學生 賺零花錢

找个全华班

找客服聊天

能跟楼主单独交流下吗？
.1point3acres我也有这个问题

其实不用焦虑
和不认识的人聊天，说的不好，反正也不认识，不用在意别人怎么看。
和认识的人聊天，他们也不在意你说的怎么样。

和别人说话的时候慢点说，表达好自己的意思。大多数人看你英文不是太好的时候，也会放慢他们的语速并且说简单地词，时间久了就可以很好地交流了。