估计地里没有比我更废的情况了

对还是错，好还是坏，总要过完一生才能做最后盘点。活着，才能翻盘。

CRM 发表于 2022-10-07 03:30:36
长期压力大，身体会处于一种慢性发炎的状态，这个不是心理的问题，要从饮食和生活作息上调整，可以网上搜搜关于慢性发炎的问题，身体好起来，心情也会好起来。

这个有什么办法吗？是要吃消炎药吗

lz加油，这生才过不到三分之一呢，熬过去就好了

抱抱楼主。心理状态一定要非常重视。配合心理咨询医师，如已在药物治疗的话，最好坚持。

tianxiaguixin 发表于 2022-10-07 05:12:20
这个有什么办法吗？是要吃消炎药吗

充足的睡眠，营养均衡的饮食。至于心结要用智慧，不能过分死磕，境随心转，若能转境则同如来。

抓住主要矛盾，就是赶快博士毕业
那么就向这个主要矛盾进发，如何才能快点博士毕业，就怎么努力，比如第一步，别管和导师关系怎么样，先去达到你的目的
三十岁，人生的画卷才刚刚展开
不要因为过去的事情就过分否定自己，你已经比太多人强了
加油

特地登陆回复楼主，分享一个身边的案子

我刚毕业的时候，在一个知名血汗公司，压力很大很不快乐，有一天我跟带我的白人sde2抱怨，说我在这很不快乐。然后他分享了他的故事。

他从小在圣地亚哥长大，爸爸是个渔夫，一家人幸福快乐，突然一天他高中的时候，爸爸去世，从此他和妈妈一起酗酒，在此期间他DUI 5次，居无定所，每天就是吃披萨喝酒打游戏，住在朋友家（我猜是狐朋狗友）。就这样浑浑噩噩过了十多年，他说他做过很多工作，收银员，服务员等等。因为酗酒他的胃坏掉了，酒茶咖啡一律不能喝，吃饭也只吃好消化的，我看他午餐经常喝蛋白粉和菜叶子。突然有一天，他30多岁的时候，他醒悟了，开始努力学习并且从ucsd cs本科毕业，他说是接着10年前的学开始上，我也不明白还有这种操作。实习来了我们公司，拿到return offer，他说我们公司well paid，他特别知足，别的职业挣钱非常辛苦。他告诉我你才20多岁，他20多岁的时候，还在酗酒昏天地暗的过着，我已经比他那时候的情况好太多了，如果不开心就换个工作好了。2022十月的今天他应该40岁左右了，前年在房价没起飞的时候买了房子，去年升了senior，俨然一副人生赢家的样子，可是谁会知道他酗酒10年，5次DUI，在身体和精神的炼狱中煎熬了10年呢？

我听完他的故事有很多感触，现在只记得一小部分，一个是不管几岁，过10年回头看都很年轻，做什么都来得及，不要因为年龄限制了自己。一个是不要跟别人比较，不比别人差的地方，谁都有不好过的时期，也不比别人好的地方，我们有自己的优点。一个是美国这个地方真的有很多机会，只要你努力，他这样的人生轨迹放在中国，即使改过自新，也可能真的难出头了，起码读书不可以。

最后推荐一本短小精悍的心理学自愈书，《蛤蟆先生去看心理医生》，微信读书可以免费看，很短通俗易懂。同时推荐点赞最高的书评总结。你像是暂时处于父母人格的批判状态，你无时无刻的批判自己，导致处于我好你不好的心理状态，从而特别悲观失望。希望你能调整心态，熬过这段人生的黑暗时刻，千万不要轻生，你这么优秀，将来一定大有可为。

补充内容 (2022-10-07 21:56 +08:00):
更正：应该是处于我不好你好的状态

我们家队友phd读了八年，博士后做了俩，都没找到教职，天坑，多惨？
人家还觉得反正工资够用，工作不忙，科研压力还行人家就是喜欢，不正是理想生活？
反正不同人看问题角度不一样，你非得觉得到什么年龄就一定有什么成就，那很容易达不到目标
但是换个角度，做自己喜欢的事，付出自己的努力，尽人事，听天命，也是一种成就，最后你挣多少钱有什么名都是浮云，你过了一个怎么样的人生才是你的财富

提个建议，如果你对博士学位本身没有什么执念，不能拿个master然后刷题进厂？相比于2年或一年半的master，你还是有优势的吧

我除了健康还有一点之外其他和楼主一样，不要悲观，有我给你托底

补充内容 (2022-10-07 22:40 +08:00):
没仔细看，还是有点不一样。。。。总之不要太悲观，活着摆烂也是生活