间歇性发作

这不简单吗 take a break啊
人不是永动机 卷不动的时候就去浪一会
我之前卷不动的时候会去跑步 跑完就爽了 现在外面全是雪也跑不了了 唉。

微信用户_m7zzb 发表于 2022-12-25 23:36
放弃想要的生活，就全都好了。

世上无难事 只要肯放弃

是不是有些burned out，希望你可以找机会好好放松recharge一下呀！

可能只是因为你对自己在做的事情没有信心，主要是对自己能力方面没信心，所以得不断动用意志力，但意志力是有限的，很容易就会消耗光，尤其是既要坚持学习又要坚持健身还要坚持XXX，多方面消耗意志力，更加容易一头都坚持不下来

那就特意给自己留出发作/抑郁/情绪低落的时间，哭一场，发泄一下，过去也就好了。
如果很频繁并且感觉无法自我控制，还是找心理医生聊一下比较好。

hhh我好像也是这样