求助 如何在底谷调节自己

孩子还年轻，这哪是谷底，以后还有更深的坑
老夫这安慰人的本事确实不咋地，给你两粒米吧

stellax 发表于 2023-1-2 16:43
才24…孩子你还年轻！

还年轻呢，早抽中h1b，女朋友都有

我有很长时间都是这样，最后对我帮助最大的两个事情是，看心理医生，每天锻炼

Rzyyyy 发表于 2023-1-2 17:15
我有很长时间都是这样，最后对我帮助最大的两个事情是，看心理医生，每天锻炼

我一直周末有锻炼，每天锻炼不知道你是什么运动，感觉付出很多啊

concessions 发表于 2023-1-2 16:31
孩子还年轻，这哪是谷底，以后还有更深的坑
老夫这安慰人的本事确实不咋地，给你两粒米吧

我年纪不轻了，比楼主，
想知道还有啥更深的坑，我对比一下自己看自己还能振作吗

netflix会员

每周按摩两次

黑发披肩的绿豆 发表于 2023-1-2 15:49
这几天 找时间多运动 感谢

运动可以减压 这个众所周知，而且本身适量运动可以提高睡眠质量（最好是傍晚，晚饭之前，太晚反而影响睡眠），而充足的睡眠正好也是减压的很大助力。同时最好是去绿化面积多的地方锻炼，而不是在室内。亲近大自然可以显著缓解压力和焦虑，这是有研究依据的

小亩_kkvc3fg 发表于 2023-01-02 16:30:22
如果能接受最坏的情况，其他就没什么大不了的。
24年轻的很，翻身的资本大大的有，根本不急。
如果要找工作，就好好的去找，面试很让人专心

做义工真的没想过 可以试试 感谢

concessions 发表于 2023-01-02 16:31:00
孩子还年轻，这哪是谷底，以后还有更深的坑
老夫这安慰人的本事确实不咋地，给你两粒米吧

感谢感谢 我尽量调节吧

mliy62315 发表于 2023-01-02 16:35:39
还年轻呢，早抽中h1b，女朋友都有

我还没有h1b 今年最后一次了 哎