早睡早起 vs 晚睡晚起

我觉得取决于social习惯和工作习惯吧

pennyhwung 发表于 2023-01-07 00:09:12
为啥你们才睡6个小时就够了，我一天要睡8个小时才睡的饱

只是打比方，方便做比较

睡6小时都是天生赢家吧，我的正常睡眠时间是9小时

stonepeter 发表于 2023-1-7 05:55
只要睡够了，没什么不好。
我读过几本关于睡眠的书，了解一点。
关于睡眠有三种人，分别是：猫头鹰（晚睡 ...

怎么了解自己一周要睡多久呢

有规律地睡够时间就好。