很孤独

牛逼的人一般都是孤独的。习惯了就好了。

人生都是孤独的旅途，千万别因为孤独而失去了自我；pai pai

litte 发表于 2023-6-2 00:20
我好像很难喜欢上一个人。那些耀眼的人，我放不下自己的骄傲去追求。试过向下兼容，但是看着对方迷惑的眼 ...

楼主这点我和你一样，不同的是我会放下自己的身段去追求耀眼的人但是结果也一样，我感觉对于国外大部分普通人如果不用非常手段只能是孤独，收入一般长相一般情商也一般如果不动心思别人看一眼就会忘掉，正确的做法是接受自己的平庸学会与孤独相处

来地里征友吧, 目标西亚图.

"朋友之间多的是商业互吹，这种心情是万万不说的。"

This sounds like high end meetings. You are a sophisticated and smart person.

深有同感，去年初毕业之后一个人到了新环境开始工作，同事里基本都是欧美的。一有节假日自己在家待着就跟渡劫似的，受不了空荡荡的屋子，在家越待越压抑和孤独，得放视频当背景音，相声、脱口秀、动漫、电视剧等等，有个声儿就成。反而是上班忙起来以及见见同事和领导会好一点…

去年冬天开始找的therapist，根源还是自己的主观上的消极想法，毕竟每个人都是活在自己的主观世界里的。一方面就是不要不停地反复”很孤独、寂寞、blabla“，负面情绪越咀嚼越糟糕…当然这点其实很难做到，因为事实层面就还是一个人的生活，但能稍微意识到这一点就会好一些。另一方面，一个人的时候自己做啥能让自己高兴的就去做，不用觉得好像非得社交啊学习啊精进啊高大上啊才行。去年我每次周末或者假期前都觉得要做xx或者工作/学习，最后都睡觉、刷视频、打游戏了，总感觉自己浪费时间。现在就释然了很多，平时上班都很累了，好不容易做能让自己高兴的事情肯定不是浪费。楼主说到”强迫社交“，你自己都认为是”强迫“了，这很大程度都还是对自己的消耗，偶尔几次还行，时间久了自我能量肯定供应不足，就更崩了…

另外就是不要给自己太多responsibility，有可能是自我要求定的太高了。我有很长一段时间觉得自己学生、员工、 子女、伴侣的身份没一样是做的好的，对所有人愧疚感拉满，后来是看了书《mini habits》和《How To Be An Imperfectionist》，慢慢自我放过了才逐渐走出来一些。我们都是靠着正向激励不断前行的，而不是自我批判。“每天完成一个很小的事情->我好厉害->明天我再做一点就更厉害一点”，和“今天没完成这个大目标->我好糟糕->明天我要再做一点不那么糟糕"，完全是两种日子…

最后分享一下近期特别喜欢的两句话：
"生活可能没有你想的那么美好，但也没有你想的那么糟糕。"
"如果你定的目标对你来说太难了，那不是你的问题，是目标定太高了。"(这一点强推<mini habits>的对设定目标的逐步降级拆解，比如每天健身->每天到健身房->每天出门->每天换运动衣->每天走到运动衣面前，核心思想就是"做不到就果断认怂，目标降级"，对我特别受用，哈哈)

一不小心就说多了，估计也能看出来我很久没跟人说大段了。孤独感我现在也还是会有，但比之前的频率和强度都弱很多了。彻底摆脱太难了，就试着共存慢慢来吧，主打的就是"果断认怂"。
个人经验之谈，希望对楼主有点帮助。祝好！

楼主可以试试找一个健身私教，每周约个两三天personal training，边锻炼也能边和教练聊聊天，也是个不错的缓解孤独的方式。而且健身完后心情也会愉快很多

litte 发表于 2023-6-1 21:21
试过，感觉自己像客服，就不玩了。

非常形象。。。