在过生日这天，觉得活着没什么意思了

匿名用户 发表于 2023-8-15 13:55
看过医生，也开过抗抑郁的药，但是我发现米帝的心理医生做检测很马虎，而且有滥用药的倾向。他们开药完全 ...

我看过张朝阳和俞敏洪的一个节目，他们都有过很严重的抑郁症， 节目里也说， 能不吃药尽量不吃药，因为药物会将缺少的多巴胺和内啡肽补上， 等你不吃的时候该缺还是缺。
他们提到抑郁症的认知行为疗法。 就是有负面情绪不要抗争， 也不要顺着情绪走。 带着这些情绪做自己应该做的事情， 就是尽量将自己和情绪分离， 这个很难， 我尝试了成功了半年，后来还是被情绪牵着走看心理医生了。

生日快乐！楼主，我的体会，很多人都可以克服一个困难，但是在生活持续不顺利的时候，一直保持好的心态是需要练习的。楼主还有老婆，也就是爱人和家人，这是人生中很重要的一部分了！你还拥有一些美好，以后还会创造更多美好：）抑郁症需要看医生积极治疗的，千万不可忽视。祝好。

匿名用户 发表于 2023-08-15 20:40:43
纯心理疗法也找过不同的医生试过。我小时候的乐趣之一就是看弗洛伊德，因此后来对心理学也有所涉猎，虽然不是科班出身，但是大概对于一些理论都有了解。所以当我面对心理医生，经常会有一种“我就知道你要问这个”以

这样啊，那确实比较麻烦。可能想要自救的人多少都会求助各种经典心理学书籍，但我的体验是理论是一方面，另一方面可以尝试拓展下社交圈，跟同类和不同类的人交流下，会有不同的视角

LZ 生日快乐哦。

你和老婆在海外，通过努力可以稳定就很好哦~

还有这么多素未谋面的网友们来祝你生日快乐~

唉，感慨人之區別之大，我完全無法理解其中所表露的思想情感

补充内容 (2023-08-16 14:59 +08:00):
生日快樂

生日快乐🎂 祝你们将来变得更幸福

Hey dude, 生日快乐呀！

生日快乐！

楼主加油，家家有本难念的经，不太会说安慰人的话，但也讲讲我自己痛苦的事情也许你会好受一些。
我的家庭很普通平常，只是很传统，本来一切看起来没什么问题，但可惜我是男的，同时我也喜欢男的。从小就知道这一点，所以中学就决定以后要出国，其实我很喜欢国内的生活，如果不是为了躲避催婚和为了以后可以合法的与自己相爱的人结婚，我真的不想在美国生活。而且在美国的华人基友其实真的很少，少到太难找到相爱的人，国内人多但如果回去就会被父母管教约束、亲戚催婚。最后的结果就是大学毕业后硬生生单身了8、9年。而且我其实也没那么在乎身边人对基友的看法，但我却不能忍受别人说教我的父母，所以身边几乎没人知道我是gay，而我也无时无刻不在被这种担忧父母的态度和一直演戏隐藏自己的状态所折磨。
也许有的人会说别人的家庭都发生那么严重的事情了，你单身算什么。但请放下成见设身处地的想一想，如果你从小时候开始就知道自己以后很难拥有一个幸福的婚姻，很难找到一个共度余生的人，哪怕真的找到了，也不能像身边的人一样，在结婚的时候，在这个人生中最重要的时刻之一，得到父母亲人的祝福，甚至还要顶着天大的压力来思考怎么解释亦或隐瞒呢。如果从小遇到感情问题都只能自己憋在心里，无人可以倾诉，这样持续了20年呢。你能想象从小到大我最幸福的时刻只是做了1个梦，在梦里和我注定不会在一起的、烙印进心里的人一起慢慢的走在夏夜的微风中吗。每天回家后自己一个人看着孤单黑暗的屋子，难过伤心的时候没有可以相互依靠的身影，1年还好2年也罢，可是3年5年10年。。。身边的人都在慢慢地结婚、生子，有了自己幸福美满的小家，可我只能默默地看着、羡慕着、孤独着。这本是大多数平常人必定会拥有的小幸福，对于我却是地狱难度，一道从小就让我感到绝望的天堑。
楼主现在最幸运的地方是有1位替你着想、陪伴着你的好妻子，也希望楼主好好珍惜，并且在看到我的不幸之后能稍微缓解一点你心中的压抑。（叠甲求生：没有在这里扯什么lgbt的大旗，也希望有成见的人自动忽视就好，不要喊着什么zzzq来攻击，如果没有如浪潮一样的歧视与恶意，zzzq又何从谈起，就像你会觉得进行基础设施建设时为左撇子着想是zzzq吗。当你拿起语言的利刃时，想一想别人对你的弱势所在举起利刃的感受。）希望楼主的境况会早日好起来，也希望我还能坚持的住，能找到自己的幸福。

生日快乐！人生很长，还有很多美好