在过生日这天，觉得活着没什么意思了

也需要改变一下自己心中对自己的说话方式，尝试用更有力量 更积极的方式去描述自己的生活和状态吧。越是用悲观的话语描述自己的生活和关系，越容易重复这种模式。
推荐去看《蛤蟆先生去看心理医生》漫画版&学习一下self affirmation。还可以搜下Jordan B. Peterson on 12 Rules for Life的讲座

生日快乐！

有时候我发现只关注当下会好很多，比如呼吸。收拢自己的胡思乱想，可能更容易找到平衡。

生日快乐兄弟，你要相信一切都会慢慢好起来的

有一个不离不弃爱你的老婆，很不错了

兄弟，向前看，大环境太糟糕了。

生日快乐 这个世界没有那么糟糕

楼主。你老婆陪你过生日。你老婆陪你一起过人生种种关卡。很幸福了～

生日快乐呀！希望这帖子里面的陌生人祝福能给你的生活带来一点温暖😊如果有空，去看看雪山吧！

搂住生日快乐，加油啊没有什么迈不过去的槛

生日快乐! 如果可以的话楼主可以考虑养条狗狗或者多去shelter转转，小动物真的会让你感受到unconditional love~而且不管什么时候，你一推开门就有一个活蹦乱跳的小生命冲着你摇尾巴，要贴贴真的是很治愈的一件事。而且因为小动物的作息规律，需要定时定点给他们喂饭，带他们出门上厕所，所以连带着也会规律你的生活，让人不知不觉的move forward。个人和身边朋友的例子，都是被小猫小狗治愈。

ps: 如果决定养宠物，请照顾他们一辈子哦~这是一个相互救赎的过程。