如何跟另一半友好相处，获得幸福的婚姻

这两年读了好多社科类的书籍，受益匪浅。一方面帮我提升了工作效率，也更容易安住当下，感受生活的美好。另一方面，我也喜欢上看技术类的书籍。


关于婚姻，好比围城，外面的人想进来，里面的人想出去。读书后的感受就是，在外面可以自得其乐，在围城里面也可以幸福快乐。 现在跟大家分享一本书《幸福的婚姻》。 作者by John Gottman, Nan Silver. 

• 扩展爱情地图。 多了解沟通。
• 减压谈话，分享工作生活中的小烦恼。‘
• 一起做事，亲密接触。比如可以每周/月一起去看电影，一起去探索新的公园，城市，新的电影。等等。 还可以一起培养一些兴趣爱好。
• 让对方帮你做决定。比如要买什么衣服，可以问对方的建议。
• 好好说话。好好说话。好好说话。重点强调一下。这个我用的比较多。有时候当一个人说了一些指责的话，另外一个人也被激怒了，在气头上的时候，自己要赶紧提醒自己：好好说话，把自己抽离出来。这样可以避免大动干戈。 我很理解，当大家处在情绪中的时候很难不对对方发火，当你去观察自己的情绪的时候，这股怒火会慢慢平息。不是说压抑情绪，而是观察感受情绪。这样就相当于处在飓风的风眼处，可以很平静。这里推荐一本书《清醒的活》。我自己很喜欢这本书。看了之后，好几个月心情都比较平和。
• 培养爱跟赞美。多说一句感谢感恩。培养我们的感恩。对方的付出不是理所当然，我们要给予肯定。
• 与问题和谐相处。很多家庭在一些问题上很难达成一致，比如子女教育，财产管理，兴趣爱好，如果当时不能解决，可以放一放，学会放手，不断磨合，终身成长。

上面几点可以简化落实到每一天，每周：

• 早上，2分钟，跟对方说一下今天计划做什么
• 下班，20分钟，减压谈话
• 每天赞美对方，赞美要落实到具体的例子。 5分钟
• 表达爱，5分钟，可以拥抱对方。
• 每周2小时。一起吃饭，聚餐，电影等。

最好，祝福大家生活和和美美，家庭事业双管齐下，收获幸福快乐人生。 💗

话说我每天和同事不就是这样？虽然心里骂娘，但是客客气气，互相问候，家长里短几十分钟，早晚status update，还协同作战好几个小时

不用搞得那么格式化，像完成任务似的。
就随意一点，俩人该吃吃该喝喝，怎么舒服怎么来。遇到问题别上纲上线，有矛盾最好当天睡前解决了。

其实真正结婚了的俩人时间久了，爱人的感觉慢慢淡去，最后就是亲人的感觉了。想想你和亲人怎么相处的，最后和配偶也差不多就是那种相处模式了。

大家有什么心得 也可以留言一起讨论讨论。 ～～

求同存异，尊重彼此，遇到不同别闹，好好谈，前提是你们的根基要牢固（三观经济原生家庭匹配程度双商）。

其他都是锦上添花的事。

恋爱是看到对方好的一面，婚姻是看到对方坏的一面，双方都是如此，好好消化，尽量忍受就好啦

感觉可以把夫妻换成team，standup自动每天沟通，和谐共处

不应该随意点么？搞得生活好像完成任务一样，不累？

小亩_pxcpnn3 发表于 2023-10-6 09:04
不应该随意点么？搞得生活好像完成任务一样，不累？

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