崇洋媚外的我，长期吃肉不吃饭，每天饿

都饿到肌肉无力了，


碳水感觉好像吃的过少了。


有没有办法改善一下啊。


还好一直有定期锻炼的习惯，要不也不会手无力到抬不起来了。

老哥 我劝你一句 不爱听的话你也得有个印象 我以前鳗鱼成瘾 家里开日料店直接自助 现在痛风已经1年 没吃过一顿正经肉了 悔不当初   一吃全身痛阿司匹林都1000片一瓶的买了   千万有个度 我太痛苦特地登号来写这个给你看的

手抬不起来不是饿的，脑子的问题。要不先去看看脑子？

你也是Akid?

hhy12138 发表于 2023-10-26 12:17
老哥 我劝你一句 不爱听的话你也得有个印象 我以前鳗鱼成瘾 家里开日料店直接自助 现在痛风已经1年 没吃过 ...

请问层主现在吃什么，我之前也是吃肉太多，现在老是打嗝，我现在经常煮东西吃，感觉好些了。
但是我觉得有时候还是会去吃汉堡王和麦当劳垃圾食品。
哎

是严格的keto吗，如果进入ketosis之后在卡路里上限内吃足蛋白质和脂肪是不会饿的。如果不是严格的keto肯定会饿。

我7年鱼素，4年鱼素+严格keto还活的挺好。有段时间很累开始坚持吃多重维生素就好了。健身之后我会crave蛋白质，吃一些吞拿鱼就饱了还可以帮助增肌。

吃碳水啊～生酮饮食已经被证实有害健康了，为啥和自己这么过不去？

胡扯，肉吃的足够怎么可能饿。另外就算是keto，也是应该素菜打底，蔬菜至少吃到 肉 + 蛋白质 水平

我当年吃了好几年猪排牛排鸡胸肉蛋白质当主食没吃大米。练了多少腱子肉出来。   
居然吃肉你会饿？ 要么你是气氛组的，要么你就你每天吃十克肉。肯定饿啊。   
我每天的饮食习惯就主食是肉、吃点生菜菠菜当配菜从不吃饭，早上牛奶鸡蛋。 下午晚上猪排牛排鸡胸肉萨拉。  
一粒米不沾。   
吃的贼健康，根本不好饿。 肉特别顶饱怎么会饿我不理解

我是吃肉吃饭不吃蔬菜，嘴巴溃疡一个月好不了

饿就饿，健康就好。崇中媚华的我，吃碳水吃的血糖都高了。