忽然后悔以前广播体操没有负重做

momo-mo 发表于 2024-11-24 18:50
只有12年也不够，要一直坚持做到现在才行。腿上打个石膏，过两个月拆掉，很明显肌肉就萎缩了。实在忍不住， ...

这显然不是啊😂

Pizi-G 发表于 2024-11-23 19:42:32
咋不说后悔没有从婴儿就开始像七龙珠训练那样, 四肢绑上千斤重物, 背上万斤龟壳... 那你说不定现在就世界武道会冠军了.

这事情我上小学的时候真干过 我妈觉得我疯了。后面好几年田径运动会我都超nb 好几个前三 。5kg的沙袋

想要練成洛克李那種水準應該是不行，現在開始練鍛鍊身體也不錯。可以找一些舒緩肩頸，鍛鍊核心的運動負重做，去物理治療也是做差不多的運動，在家練還省錢。