天生痘痘肌战痘记录-美国战场篇

关于我，男，90后大龄
天生痘皮，外加青春期的时候不注意清洁和护理弄的脸上都是痘坑。15-20岁基本上都是在瞎糊弄，战痘也就是全是失败。别人给的意见综合起来就是挤掉，洗面奶，吃中药，洗中药，吃偏方，吃抗生素。事实证明都是坑。

• 挤掉，狠狠挤，后来发现说这话的人都是在拿我的脸去做实验，今天这样挤明天那样挤痘痘，今天针清，明天撕拉面膜。折腾就完事儿了。还有自己上手的，用痘痘钢丝圈给我鼻子按出来一个坑。花了7年才长平。
• 吃中药，摸中药，我觉得这个就是调节身体或者皮肤的一瞬间的状态，要一直吃。不过，我年纪轻轻是犯了啥天条要终身用药？
• 偏方，这个说实话，有的挺损的。有的基本上就是看热闹不嫌事儿大，说让我喝童子pee。巧了，我长痘的时候就是童子，我是不是练练自己柔韧性让自己自产自销连喝再摸岂不是省钱又省心。
• 抗生素。美国这边特别喜欢开这玩意儿，一开始管一些用，越往后越没用。这些还对身体有很大的损伤，痘痘没治好，肠子肾脏吃脆弱了，埋了不少雷。
• 医美。怕得罪人，绝对不会展开说。
• 七大姑八大姨口中的：我知道XX XXX怎么做的，痘痘睡一宿就好了。还有在某书某音上看到的让我自己信的（我真。。。），让爸妈信的博眼球引流贴。这一点我觉得比其他的都坑

好了，说了这些没用的。说说我经历过的有用的。

• 天使中的魔鬼，魔鬼中的天使：异维A酸。副作用巨多而且每个人不一样，但是对于我来说真的控制住了，并且5年了不犯。我觉得最大的副作用是：副作用不明。
• 发现让自己发炎的食物。我天天吃香菜牛肉，因为只会做这一道菜，每天两顿吃我还吃不腻。我以为是因为我加的辣椒面让我后脑勺长痘，后来发现我把牛肉从costco买的换成wholefoods买的就不长痘了。换回去又开始长痘。你说惊奇不惊奇，某书某音上多少说给牛打抗生素啥的不会导致长痘，在我身上是科学不存在了？
• 多喝水。simple

看到了这里，或许对你印象最深的是我说的上边这三点。我真正希望读到这里的你记住的是下边这些话：

• 战痘的原因不是因为别人，而是为了自己。自信一些，不要自卑。慢慢来
• 每个人都是不一样的，别人的方法不一定适用于自己

祝每一个在战痘的人，最后都会凯旋。


顺带求一手大米！🍚 🙏

补充内容 (2025-02-13 01:25 +08:00):

看评论区再补充一点我忘了的坑：
传说中的男孩找到对象就好了。
😂它该长还是长啊，我是不是找的对象性别不对？

我也是天生顽固acne体制

可以加点data points

美国找医生的话 尤其是dermatologist 还是有用的 但是他们基本按流程办事

1. 先让你用OTC 比如benzoyl peroxide的洗面奶或者cream 如果你acne不严重 可能效果不错

另外还有AHA (glycolic acid) 和BHA (salicylic acid) 一个是白头一个是黑头 这两个个人体验效果没上面那个BP好

另外就是维a类但是是otc的比如adaplene 也是外用

2. 如果otc不行就开始处方药啦。 一种是抗生素 先外用然后口服 但是都都不能长期用 所以… 没啥鸟用

外用维a类的一般是tretinoin 他会逐步增加浓度 一般至少要等3个月才会起效果 而且 可能会短暂先变严重

这个缺点是容易晒伤需要涂防晒霜 而且要长期一直涂 不能停 好处是这个也可以去皱纹抗衰老

3. 如果还不行那就… 女生会尝试spiro 激素类控制药物。男生无解

4。 最最最最后就是nuclear option： accutane 或者叫isotretinoin  管制非常严格副作用极大
疗程取决于承受能力 一般6个月左右 也会短暂变严重

主要副作用是：伤肝 皮肤和头发极干 流鼻血 （因为干） 眼镜干 视觉下降 （主要是晚上） 严重时睡觉不好 情绪失控 depression 甚至suicidal

一次只给你开一个月的口服 开药前要抽血做肝功能测试 每个月都要测 女生还要做尿检预防怀孕 因为怀孕胎儿畸形率接近100%


理论上来说accutane 口服后就终身没acne了… 一劳永逸 而且成功率确实很高


然而我用了accutane确实治好了acne 但是 一个月后acne偷偷又回来了 问了doctor说有时候你身体吸收不好可能accutane吃的不够要再来一轮… 然而我已经被副作用搞得不敢了

不过说实话 acne确实比以前轻了很多 虽然还有

没用过laser什么的医美途径 感觉不是很可信 不知道有没有人试过

LordTachanka 发表于 2025-2-11 16:09
我也是天生顽固acne体制

可以加点data points

抗痘十年，用过无数护肤品药膏和医美，吃了异维A之后从第二天开始不长痘了。。。确实导致皮肤干，也流过一次鼻血。反正效果是真的很好

增加一个dp，本人从大学开始常年三角区不定时冒痘，鼻子还经常发红，之前在国内用clindamycin外服+内用会好，但停药过一个月马上复发；在这边医生给开的Clindamycin 1% & Benzoyl Peroxide 5% Gel，鸡尾酒疗法，医生说这种药膏因为Benzoyl Peroxide是纯物理效果（氧化剂）加上抗生素效果更好且不易耐药，用了之后效果确实更好，除了蹦大迪喝大酒熬大夜还会起痘外其他时间皮肤状态很稳定，但我是油皮切脸皮厚（物理意义上的皮肤屏障比较厚），所以这个药用上去并没有特别刺激，也就是有点掉皮，但如果是敏感肌的话我感觉涂上这种氧化剂应该会疼

ps ：如果大家用这个药的话记得换个浅色枕套，因为是氧化剂且每天睡前要用，我的灰色枕套已经被氧化烧红的惨不忍睹了

少油少辣，勤洗脸祛油，多喝白水，差不多就行了

LordTachanka 发表于 2025-2-11 17:09
我也是天生顽固acne体制

可以加点data points

真的，我是最后吃accutane，真的副作用慢慢显现出来甲沟炎的时候，真的心情很不好。

年纪大了就好了

那个isotre 很有用，我除了很干燥没有太多其他副作用

你可以问问你的primary care doctor或者dermatologist能不能开spironolactone，试试看

给你换个角度，我去年24年5月开始爆痘满脸都是Kaiser各种药膏药水以及上海华山医院各种药膏药水都没用，最后证明是那段时间单位免费chobani酸奶吃坏的，现在多留心了发现奶制品都不行稍微吃点就爆痘，一停就好。因人而异。

补充内容 (2025-02-12 16:15 +08:00):

主要集中眉毛以及以上发际线以下的额头部分，成片出现凸起，白色脓包挤破后（或者自行破溃后）原位置仍然凸起数日后继续发白，周而复始。如果有类似症状可以考虑是饮食不当，again因人而异就是一个dp

都赶紧找对象，火泄了，都好了。长痘痘主要是激素水平的问题吧