裁员树洞，继续前行（续）-一个月后的改变

纪念一下被裁员一个月之后的经历，事情都不大，但对我的身心健康和未来都产生了很大的正面影响。

TD;LR：
开始感受到了内在能量的恢复和心流，人和人之间美好连接。重新找到能量后，体验到了各种机会和五彩的世界。

这一个月按时间顺序做的事情（流水账预警）：
- 体验了催眠。好奇了一阵，鉴于原来实在没有时间和心情做这个，就一直搁置，直到被裁员的第一周才体验到。
- 第一次参加体验了在Craft Show摆摊
- 和更多的人连接、交流，更加深层放松地交流：学校的老师们、craft show上认识的卖热狗的老大爷一家、模特经纪公司的founder、心理学的老师们。。还有几位老朋友都相继主动联系到我（很感动)
- 继续练习空手道，一周保持2-3次，升了一个小belt
- 了解更多关于Coaching的领域
- 体验了冥想, 几乎现在每天在做
- 继续和心理咨询师保持联系，原来都围绕着工作老板展开的焦虑，裁员后，TA可以感受到我这一个月的状态都不一样了。
- 把401k都拿出来做了新的plan
- 申请了学校校友的创业基金：为我另一个帮助teen under 18的创业想法
- 分享了自己的整个裁员故事，帮助到了更多的小伙伴
- 尝试了更多异域美食的做法，加上自己自创的创意。
- 用一个月完成了Career coach的所有培训Material，继续保持peer coaching训练，2个月后就拿到认证了
- 培训和帮助别人的过程中，感受到了心流：参加了学校Alumni Events，也setup了一些公益session也帮助朋友同学修改了10+份简历。（一天的时间好快啊）。我目前career踩过的坑，就不想让别人再踩了，现身说法地复盘给他们。看到他们最后的交流，感觉比我整天坐在电脑前当螺丝钉，成就感不是一点两点地多。
- 去康州看了一场魔术表演、在麻州Salem参观了Peabody Museum，获得了很多灵感。
- 上周无意体验到了钥匙落在房子里，试图从窗户里爬进去的经历。。感恩邻居大叔拿了一个小梯子，还给人家踩断了一个bar。。一直愧疚着
- 参加了几次Online的Marketing指导论坛，感恩着那么多好心人在组织着这些公益活动。


不需要再：
- 参加自己不想参加的会，听会上各种拉扯
- 不断地感受一天被打断无数次的分身无术+被老板催进度 + PUA的疲惫
- 夹在team/老板各种前后捉摸不透的矛盾表示中内耗

偶尔担心的问题：
- 看到银行卡里数字在减少，的确偶尔会感到压力。但想想：目前存款够活一大段时间了。与其原来天天能量耗尽各种担心地过，也没有什么物欲的我，个人还是会选择现在，身心健康地过着每一天，毕竟健康和生命才是一直陪伴我到离开这个世界的东西。
- 相信继续保持学习、和人的真诚连接，还是会有很多更适合自己的机会的。

另外，
- 感受到原来的自己会过度的担心，很多事并没有成真，甚至比我想象的好很多，所以学着让我的杏仁核不要那么活跃：比如，原来考虑辞职很久了，因为实在有点煎熬的感觉，和家人说过，唯一在撑着我的就是微软cover全家的保险和benefit。但事实上，被微软裁员后我过度到家人公司的保险下，发现居然比微软提供的还好。。而且out of pocket部分公司都可以报销。

后面继续保持自我学习、察觉，学着让杏仁核稍稍安静一下。还有很多机会等待发掘。 和更多的人保持着真诚沟通，希望帮助更多的人

补充内容 (2025-03-19 02:36 +08:00):
我也在实践着更好地放过那些不愉快的经历和人，每想一次，都是在自己伤害自己一次，他们也许都是特意来到我的生命里，让我学到点什么的。我也在接受自己的情绪，来了就来了，观察着这些情绪思绪也会慢慢地漏出去，让自己成为一个无底的瓶子，专注手下的事情。

前序故事在这里 https://www.1point3acres.com/bbs/thread-1112705-1-1.html

抱抱lz, 理解.

我刚被layoff的前2个月, 一想到那些不愉快的人和经历就恶心, 就像你说的,那些bully相关的gaslighting, isolation, baskstabbing和disrespect, 每想一次都是对自己的再次伤害. 当时却苦于收集不到任何书面证据(录音可能违法)

后来我从一期播客节目里听到一个观点, 说所谓的bully没有证据才是理所应当.能说出有bully发生的只有被害者. 听到这儿我终于释怀了

不能放过那些不愉快的人(我把那些人linkedin都拉黑了; 任何前同事跟我私聊, 我都会描述那些人的所作所为), 但应该放过自己, 放过那个找不到人商量,努力挣扎,绞尽脑汁,试过很多办法, 最终却寡不敌众的自己

我不能保证类似的事以后再不会发生, 但我坚信自己不会被这段经历弄的一蹶不振. lz坚持这么久辛苦了, 好好休息恢复精力

加油！
送给你我在这个论坛上看到的一句话：你现在经历的事情，在你漫长的人生里，真的不值一提。
祝一切顺利。

Ecliss 发表于 2025-3-19 11:37
写的真好，很赞同。请问是哪个博客呀？同样被前公司霸凌但on paper人家做的可好了，以至于我被雷还要背锅 ...

其实我听的是一个动漫播客, 正好讲到校园欺凌, 这句话出自一部漫画.其实校园欺凌长大了就是workplace bully,往往更隐蔽
btw最近听“纵横四海”那播客还不错,主要是英文读书分享, 其中就有gaslighting相关(煤气灯效应). 有空可以听听

职场bully一般都是多人对一人, 只能说发现reporting chain都是某族裔要小心(真有问题escalate也没用, 根本不管. 一旦哪天没忍住翻脸就要做好跑路准备),或者reorg完一个team里manager和呆的久的都是某族裔,这种组进去之后就要做好心理准备

LZ没有身份问题吧？没有的话确实是个很好的调整放松的机会

TD;LR是什么意思呀？只知道TL;DR🤦🏻‍♂️

刀枪入库，马放南山，又做回了人。恭喜楼主

趁这个时间多建立在未来方向方面的人脉关系也许是个不错的选择，也许更好的机会就来了

谢谢楼主分享！

楼主是有绿卡吗 可以不用找工作

L的一亩三分地 发表于 2025-03-18 13:29:52
TD;LR是什么意思呀？只知道TL;DR♂

Sorry 手机编辑手滑了… TL；DR

fadotian 发表于 2025-03-18 17:09:59
谢谢楼主分享！

不客气！感恩看到这篇流水账