有人睡到 10 点还不想起床吗，怎么破？

找个remote工作,在中部上西部时间的班,你可以睡到11点

放过自己

玩归玩闹归闹别拿副够特不当够特 发表于 2025-5-11 16:31
我比lz还夸张。周一到周五晚上睡7个半小时的时候白天困得不行，有时候下班吃完饭直接就睡到第二天上班一下 ...

你是从小睡眠需求都这么多吗？不然很可能是糖尿病的前兆

我周末都是12点多才起床🙈

我每天也都睡很久! 很簡單, 十點爬不起來就睡到11點, 不行就睡到下午自然醒

跟楼主是一样的情况，并且体检查血常规啥问题都没有，各种微量元素都在正常范围内。每天只能靠闹钟逼自己起床……

你要不要试试apple watch的睡眠监控功能？如果手表也提示异常的话最好找医生看看

女的？女的需要9-10个小时的睡眠保护荷尔蒙健康。等你年纪大了早上自然就5点醒了。

二目炯炯的钢笔 发表于 2025-5-12 03:26
我以前也这样，鼻子开了一刀疏通了鼻甲鼻窦之后，7个小时感觉就够了
以前9个多小时睡不够其实中间有呼吸不 ...

随便开刀小心空鼻症

建议查一下睡眠质量，睡得长不一定代表睡得好。

如果是男性的话，再建议查一下睾酮，睾酮低的话会导致易疲劳，低能量。