有人睡到 10 点还不想起床吗，怎么破？

那个 要不然生个娃？

懒就一个字

多吃红肉,去gym

健身动起来试试

我比lz还夸张。周一到周五晚上睡7个半小时的时候白天困得不行，有时候下班吃完饭直接就睡到第二天上班一下睡个13,14小时，然后周末日常一天12小时补觉。羡慕那些一天睡5,6个小时的高能量人。

说不定现在人普遍睡眠需求就高，爱睡觉也挺正常的。可以先调调作息和饮食，别一下子逼太狠，慢慢摸清自己节奏才靠谱。

我以前也这样，鼻子开了一刀疏通了鼻甲鼻窦之后，7个小时感觉就够了
以前9个多小时睡不够其实中间有呼吸不畅

如果不是身体有问题的话  偶尔睡一次长觉也没啥 主要是不能经常一觉睡那么久 睡眠太多脑子好像会变笨 从哪看的一个期刊来着

lgac1024 发表于 2025-05-11 13:55:34
啊，很奇怪吗？ 如果有事：比如上课、上班、赶飞机等等，我会按时起来。不然的话，从小到大，我的自然醒都是差不多中午。

我也是…..

如果工作强度太高、精神压力大，睡8小时确实不够