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感觉自己记忆力越来越差

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yohaha 2025-11-16 00:18:30 | 只看该作者
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ConnieQ 发表于 2025-11-14 13:39
伤脑的事情不外乎:睡眠不足积累多了,爱喝酒,肥胖,糖尿病前期(每次晕碳都会伤脑,every single time)

lu多了也会
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Nanthan_ford 2025-11-16 05:08:07 | 只看该作者
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楼主试试补充维生素
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burnmg 2025-11-16 06:57:21 来自APP | 只看该作者
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建议体检看一下缺什么东西

以及睡眠是否规律足够,质量是否达标(睡眠质量比时间重要)。
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 楼主| 微信用户_mcc23 2025-11-16 07:06:59 来自APP | 只看该作者
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肥颓 发表于 2025-11-14 18:12:34. ----
游泳 我现在每天游泳 全方位改善所有方面
好的我试试 只是好冷哈哈
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好记性不如烂笔头。工作中准备一个实体本子和笔,用传统方法随时记。
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RBUG 2025-11-16 07:18:22 来自APP | 只看该作者
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很正常,这就是衰老的过程,现在我有时候想吃个东西走到冰箱那里就忘了要吃啥了。
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agilecat 2025-11-16 09:57:22 | 只看该作者
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RBUG 发表于 2025-11-15 18:18. 1point3acres
很正常,这就是衰老的过程,现在我有时候想吃个东西走到冰箱那里就忘了要吃啥了。
. .и
家里有小孩,冰箱和pantry总是空的。
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cloudwin99 2025-11-16 10:31:28 | 只看该作者
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多休息。睡觉是最好的休息方式。另外是运动,享受阳光,hiking等。
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Nanthan_ford 2025-11-16 12:10:17 | 只看该作者
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楼主还是要建议从自身入手把自己的生活环境梳理顺畅,看看自己是不是缺少氨基酸和维生素,另外审视一下自己的生活圈,看看有没有一些烂人烂事在吸血。我曾经有段时间也是一样,后来把一些乱七八糟的人和事从生活中飞出去了,感觉运势就慢慢起来了。
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肥颓 2025-11-16 13:08:06 | 只看该作者
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微信用户_mcc23 发表于 2025-11-15 15:06
好的我试试 只是好冷哈哈
. From 1point 3acres bbs
你去游室内的,25 度水温,很舒服
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