感觉自己记忆力越来越差

我刚看到一个神奇的理论，说有人亲身实践过，每天九点睡着五点或者五点半起的话，坚持七天身体就能看到效果，会精力旺盛，记性好，连午休都不需要了，不用护发素头发都有光泽。 据中医说九点睡那个时间段正好是全身淋巴大排毒的时候，所以只要睡够8小时是不对的，时间段很重要。要是想玩手机舍不得睡，可以早上5点醒的时候玩，会比玩到十二点睡觉精神好。 这个办法最难的就是九点入睡，我打算试一试， 强迫自己九点入睡。

肥颓 发表于 2025-11-14 18:12:34
游泳 我现在每天游泳 全方位改善所有方面

想问下每天游的话一般去哪里游哇

cky177 发表于 2025-11-16 00:55
想问下每天游的话一般去哪里游哇

我自己是去大学的游泳池